Глава 3 Закаливание
К основным видам закаливания относятся:
? закаливание на воздухе;
? водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание в водоемах);
? обтирание снегом;
? хождение босиком;
? моржевание;
? купание в холодной воде после парной.
ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание — процедура дозированного воздействия на организм естественных природных раздражителей с целью укрепления здоровья и расширения границ приспособления организма к изменяющимся условиям внешней среды. Организм закаленного человека легко
ГЛАВА 4. Закаливание детей ОСНОВНЫЕ СВОЙСТВА ОГАНИЗМА Ранее уже рассказывалось о таких свойствах организма, как «принцип функциональной избыточности» и «законе свертывания функций за ненадобностью».«Принцип функциональной избыточности» основан на том, что почти все
5. закаливание Одна из идей Ниши — это закаливание контрастными воздушными и водными паннами, а также рекомендация легко одеваться, избегая чрезмерного утепления.Известный пропагандист здорового образа жизни, Михаил Котляров бегает полуобнаженным при любом морозе.
3.11. Закаливание Общие сведенияСуществует термин «обогащенная внешняя среда». Характеризуется такая среда обилием раздражителей, к восприятию которых организм приспособлен. Она способствует развитию организма, пробуждает его резервные возможности, повышает
Глава IV. СПУТНИКИ ЗДОРОВЬЯ: ДВИЖЕНИЕ, ЗАКАЛИВАНИЕ «Чудесное» исцеление Светланы Кругликовой Если вы помните, первую, вступительную, главу о Системе Естественного Оздоровления я начала с того, что особо выделила слово «Система». Это не случайно. Как неоднократно уже
Глава 3 Закаливание К основным видам закаливания относятся: ? закаливание на воздухе; ? водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание в водоемах); ? обтирание снегом; ? хождение босиком; ? моржевание; ? купание в холодной воде после
Глава 1 Закаливание Закаленный человек обладает крепким здоровьем. Его не пугают ни сильные морозы, ни жара, легко переносит он резкие изменения погоды. И это потому, что с детских лет подружился он со свежим воздухом, солнечными лучами и водой.Естественные силы природы –
ГЛАВА 22. Закаливание для гипертоника Итак, гипертония и холод.Все знают, что на холоде находиться дискомфортно, и баланс между теплообразованием и теплоотдачей - это поддержание постоянной температуры тела. Выделение тепла - побочный результат любого превращения
Закаливание Очень полезно для малыша в этом возрасте «топтание» в воде. Начинать эти процедуры можно с температуры +35° С. Проводят топтание так: наливают в ванну воду несколько выше уровня щиколоток. Ребенок должен «пройти» по воде (с вашей помощью, конечно) 5–6 раз. Затем
Закаливание Особое внимание придается системе закаливания. У детей незрелая и нетренированная система терморегуляции и термоадаптации, у них понижена устойчивость к перепадам температуры и смене атмосферного давления и освещенности, поэтому большую значимость
Глава 2 Закаливание Очень благотворным и эффективным средством профилактики заболеваний суставов является закаливание, т. е. общие закаливающие процедуры, к которым относят души, ванны, купания. Они поднимают сопротивляемость организма, тренируют механизмы защиты и
Введение Дыхание представляет собой сложный и непрерывный биологический процесс, в результате которого организм из внешней среды потребляет свободные электроны и кислород, а обратно выделяет углекислый газ и воду, насыщенную водородными ионами.Существующее мнение,
Глава 22 Закаливание для гипертоника Итак, мы подошли к следующей теме – гипертония и холод.Все знают, что на холоде находиться дискомфортно, и баланс между теплообразованием и теплоотдачей – это поддержание постоянной температуры тела. Выделение тепла – побочный
ГЛАВА 4 ЗАКАЛИВАНИЕ Всем известны очищающие, закаливающие и в конечном счете оздоравливающие свойства воды. Вода обновляет энергетику организма, способствует удалению «прилипших» за день чужих вибраций, дает человеку силы и спокойствие. Очищающие процедуры в
Закаливание Закаливание появилось в глубокой древности как средство повышения защитных сил организма. В Спарте, например, закаливание мальчиков начиналось в грудном возрасте, а с 7 лет они воспитывались в суровых, «спартанских», условиях: ходили круглый год босиком и в