Глава 1 Популярные системы здорового образа жизни

Глава 1 Популярные системы здорового образа жизни

Система П. К. Иванова

Имя Порфирия Корнеевича Иванова известно многим людям в России. Он был прекрасным целителем. В своей системе оздоровления он использовал три универсальных средства: закаливание, очищение от шлаков и токсинов и самопсихотерапию. Порфирий Корнеевич создал систему взглядов на отношения человека с окружающими людьми и природой. Сам он ходил по улицам только в одних шортах в любое время года; а перед тем, как выслушать пациента, обливал его водой.

У Порфирия Иванова много последователей. Его учеников отличает легкая верхняя одежда, отсутствие головного убора и вместо теплой обуви даже зимой пляжные тапочки или летние босоножки (правда, в последнее время таких радикальных последователей Иванова я встречаю очень редко). Он не был высокообразованным человеком, но важно ведь не это. Важно то, что его называют Учителем, а также то, что он был человеком великой доброты, человеколюбия и милосердия. Сама его жизнь была нелегким экспериментом, принесенным в подарок людям, подвижническим поиском прочных принципов здорового образа жизни в единстве телесных и духовных сил на основе естественных природных факторов, упрощенно нашедших отражение в его своде заповедей, ласково названном «Детка».

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, в чем можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Горячее купание заверши холодным.

2. Перед купанием или после него, а если и возможно, совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1–2 минуты, вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и пожелай всем людям здоровья.

3. Не употребляй алкоголя и не кури.

4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18–20 часов до 12 часов воскресенья. Если трудно, держись хотя бы сутки.

5. В 12 часов воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. После этого можешь есть, что тебе нравится.

6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье.

7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь здоровье у себя, здоровайся со всеми.

8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь друга и поможешь делу мира.

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти.

11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал – хорошо, но самое главное – делай.

12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

Живой пример

Одна из последовательниц П. К. Иванова имеет опыт освоения «Детки»: «С лета стала жить по системе Иванова – обливаться и голодать 36 часов в неделю. Причем обливаюсь в любое время и в любой мороз, и даже за 30 градусов мороза. Набираю 2 ведра воды и ставлю на ночь. На улице обтираюсь двумя полотенцами, под ногами хлопчатобумажная тряпочка. Захожу в дом и одеваюсь и чувствую себя прекрасно».