МЕРА ПРОДУКТОВ
МЕРА ПРОДУКТОВ
Сколько граммов воды, сыпучих продуктов, растительных и лечебных масел, а также сырья лекарственных трав вмещается в чайной или столовой ложке? Предлагаем соотношения — как отмерить нужный вес продуктов.
1 чайная ложка, наполненная без горки/с горкой содержит (в г):
воды — 5 г молока — 5 г
растительного масла — 5 г
сахара — 5–7 г
соли — 7-10 г
муки — 4–5 г
риса — 5–8 г
лекарственной травы — 2–3 г (вес сухой травы)
1 столовая ложка, наполненная без верха/с верхом, вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 см и шириной 4 см):
воды — 18 г
молока — 20 г
растительного масла — 17 г
сахара — 20–25 г
соли — 25–30 г
муки — 10–15 г
риса — 15–20 г
молотых орехов — 10–15 г
сухой травы — 5-10 г
свежей травы — 10–15 г
Вместимость для меньшей по размеру (пятисантиметровой длины) столовой ложки:
воды — 12 г
молока — 12 г
сахара — 10–15 г
соли — 14–20 г
муки — 7-12 г
риса — 12–17 г
молотых орехов — 8—12 г
сухой травы — 4–6 г
свежей травы — 8-10 г
Примечание: как правило, если говорится «1 ст. или 1 ч. ложка», речь идёт о полной ложке с горкой.
1 стакан до края содержит продуктов (в г):
воды — 200–250 г
сахара — 200–250 г
соли — 290–320 г
муки — 140–150 г
риса — 210–230 г
толчёных орехов — 140–150 г
1 стакан с горкой вмещает:
11 ст. ложек крупы
10 ст. ложек сахара или соли
1 г воды = 1 мл воды = 1 куб. см воды по весу (имея стандартный шприц на 20 мл с обычной водой, можно получить эталонный вес от 1 до 20 г с точностью до долей грамма, а также объём до 20 куб. см).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Классификация продуктов
Классификация продуктов Перед человеком, которому поставлен диагноз «рак», возникает ряд серьезных проблем, в том числе по организации питания. Появляется необходимость в получении более подробной информации о продуктах и потребность внести изменения в многолетние
Взаимозаменяемость продуктов
Взаимозаменяемость продуктов Итак, вы уже научились рассчитывать собственные энергозатраты. Знаете, какой процент энергии должен прийтись на углеводы, белки и жиры. Теперь вы легко сумеете разделить суточную норму продуктов на шесть приёмов пищи, включающих как
Таблица продуктов
Таблица продуктов Группа продуктов Разрешено Запрещено Напитки Свежая кипяченая вода Фабрично упакованная простая и минеральная вода Фабричный чай в пакетиках, заваренный кипятком Свежезаваренный листовой чай, залитый кипятком Фруктовые соки с низким
Мера № 1 для уменьшения риска от воздействия токсинов – контроль за окислительным стрессом
Мера № 1 для уменьшения риска от воздействия токсинов – контроль за окислительным стрессом Я уже говорил в предыдущих главах об окислительном стрессе, окисление разрушает клетки с освобождением свободных радикалов. Накапливаясь, эти радикалы превосходят число
Крайняя мера – пластика груди.
Крайняя мера – пластика груди. На эту крайнюю меру не всегда идут оправдано, и в хороших клиниках врач-консультант всегда скажет, насколько разумно ваше решение. Последнее слово, конечно, за вами, но все же следует знать, что думают и могут рассказать специалисты о том,
Совместимость продуктов
Совместимость продуктов При составлении меню на день необходимо помнить о совместимости продуктов. Наиболее совместимы между собой овощи, фрукты и мед. Хотя кислые и сладкие плоды лучше вместе не употреблять. Растительная пища, заправленная растительным маслом,
Таблицы продуктов
Таблицы продуктов Таблица 1 Примерный набор продуктов для больного сахарным диабетом, энергетическая ценность – 2000 ккал Таблица 2 Примерный набор продуктов для больного сахарным диабетом, энергетическая ценность – 2500 ккал
Сочетание продуктов
Сочетание продуктов Секрет хорошего здоровья — это правильное питание. Чтобы питание приносило пользу, необходимо использовать продукты в правильных сочетаниях. Чтобы быть активным, здоровым, счастливым, надо насыщать свое тело «живой» пищей. Только натуральная пища
Выбор продуктов
Выбор продуктов Для начала запомните одно из главных правил здорового питания: качество блюда на 90 % зависит от свойств продуктов, из которых оно было приготовлено. Нельзя из несвежего сделать свежее, из прошедшего химическую обработку — живительное, из заведомо
Мера пользы и вреда. Холестерин в норме
Мера пользы и вреда. Холестерин в норме Ныне установлено: обычный рацион взрослого человека должен включать примерно 500 мг холестерина.В конце 1970-х во Франции было выявлено интересное явление, получившее затем название «французский парадокс». Состоит он в том, что у
Десятый шаг – «Снотворные как крайняя мера»
Предисловие Город по самой своей природе плодит бессонницу и сам не знает отдыха. Иэн Макьюэн Едва ли случайно, что электрическая лампочка и таблетки от бессонницы были изобретены одним и тем же поколением. Хоймар фон Дитфурт Здравствуйте. Меня зовут Олег
Хранение продуктов
Хранение продуктов Чтобы в ваших продуктах не произошли качественные изменения, их стоит правильно
Совместимость продуктов
Совместимость продуктов Для лучшего переваривания пищи очень важно правильно совмещать продукты. Это позволяет не просто лучше их усвоить, но и снабжает организм всем необходимым количеством полезных микроэлементов. А самое главное, поддерживает повышенный уровень
Несовместимость продуктов
Несовместимость продуктов Любое очищение организма предусматривает, прежде всего, правильное питание.От обильной и беспорядочной еды многие люди страдают избыточным весом, нарушениями обмена веществ, сердечно-сосудистыми заболеваниями. И тут начинаются поиски