37. Разведение ног в упоре сидя или лежа

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

37. Разведение ног в упоре сидя или лежа

Это упражнение аналогично предыдущему. Основная позиция такая же. Только движения ног направлены не вверх-вниз, а в стороны. Широко разводите ноги, а затем сводите так, чтобы они скрещивались. Дышите произвольно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.