ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС УПРАЖНЕНИЙ
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС УПРАЖНЕНИЙ
Перед тобой практический курс системы Норбекова.
Здесь собраны многие базовые упражнения методики самооздоровления Норбекова, способные при вдумчивом и внимательном к ним отношении изгнать практически любой недуг, любое недомогание из тела ученика. Они разработаны в разное время и кочуют из книги в книгу, но тут ничего не попишешь. Учебники алгебры тоже бывают разными, они могут принадлежать разным математическим школам и авторам, но формулы в них остаются незыблемыми. Их нельзя перекроить, или как-нибудь там заузить, или что-то там в них поменять. Предлагаемые тебе упражнения методики обладают огромной целительной мощью и сами по себе являются четкими формулами, указывающими ученикам, какие действия следует предпринять при решении той или иной насущной задачи. Два миллиона учеников осваивали по ним алгебру самооздоровления. Кто-то из них заучил эти формулы наизусть, кто-то не раз будет к ним возвращаться. Многие из этих упражнений можно встретить в более ранних работах, посвященных системе Норбекова: Норбеков М., Фотина Л. Дорога в молодость и здоровье; Норбеков М., Хван Ю. Тренировка тела и духа; Норбеков М., Хван Ю. Уроки Норбекова. В этой части мы приводим комплекс упражнений именно в таком порядке, какой сейчас применяется на наших занятиях.
ВНИМАНИЕ! Все упражнения приложения выполняются только в поле НАСТРОЯ НОРБЕКОВА под эгидой ОБРАЗА МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ и закрепляются ДЫХАНИЕМ НОРБЕКОВА после завершения тренировки.
Следует также предварить наши занятия предупреждением, что процесс исцеления почти всегда означается некоторой активизацией болезни. При гипертонии возможны кратковременные кризы, при мочекаменном заболевании – почечные колики. Помни: такие обострения свидетельствуют о начале выздоровления.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Первый этап. ОСНОВНОЙ КУРС УПРАЖНЕНИЙ ПО КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ
Первый этап. ОСНОВНОЙ КУРС УПРАЖНЕНИЙ ПО КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ Положение головы и шеиУпражнение «Царская шапка»Это первое и самое главное установочное упражнение в системе коррекции осанки. В предыдущих главах книги вы изучили биомеханику и поняли, что положение шеи и
Основной курс упражнений для поясничного отдела позвоночника. Первая степень сложности
Основной курс упражнений для поясничного отдела позвоночника. Первая степень сложности Укрепляем мышцы брюшного пресса Точно так же, как тросы удерживают высокую башню в равновесии, мышцы брюшного пресса стабилизируют поясницу. Если же мышцы брюшного пресса не
Основной курс упражнений для поясничного отдела позвоночника. Вторая степень сложности
Основной курс упражнений для поясничного отдела позвоночника. Вторая степень сложности Исходное положение для упражнений поясничного отдела позвоночника включает в себя позу, поддерживающую естественные изгибы поясничного и шейного отделов позвоночника. Одна кисть
Курс упражнений для поясничного отдела позвоночника. Третья степень сложности
Курс упражнений для поясничного отдела позвоночника. Третья степень сложности Почему в название нескольких следующих упражнений попало слово «жук»? Эти упражнения вы выполняете в положении лежа на животе на большом мяче и потому похожи на жука. Подберите мяч такого
Курс упражнений для грудного отдела позвоночника. Вторая степень сложности
Курс упражнений для грудного отдела позвоночника. Вторая степень сложности Упражнения, которые выполняются в положении лежа Упражнение «Полет»При выполнении этого упражнения вы укрепляете грудные и дельтовидные мышцы.Исходное положение – лежа, под поясницу положите
Курс упражнений для грудного отдела позвоночника. Третья степень сложности
Курс упражнений для грудного отдела позвоночника. Третья степень сложности Упражнение «Точка опоры»Исходное положение – стоя спиной к столу, руки сзади помещаются на край стола. Пятки на уровне ножек стола.Фаза изометрического напряжения длинных мышц спины: опираясь
Основной курс упражнений. Первая степень сложности
Основной курс упражнений. Первая степень сложности • Упражнение «Воротник».Исходное положение – сидя или стоя. Обе ладони обхватывают верхнюю часть шеи так, чтобы большие пальцы оказались спереди, а остальные расположились по задней поверхности шеи. Таким образом вы
Основной курс упражнений. Вторая степень сложности
Основной курс упражнений. Вторая степень сложности • Упражнение «Растягиваем виски».Исходное положение – сидя на стуле. Ладони положить на виски пальцами вверх. Сжать зубы на вдохе, напрягая височные мышцы, одновременно прижимая ладонями кожу, скользим слегка
Основной курс упражнений. Третья степень сложности
Основной курс упражнений. Третья степень сложности Паркетная гимнастикаСледующие упражнения выполняются в положении на четвереньках. В этом положении позвоночник максимально разгружен. Это так называемая паркетная гимнастика, завоевавшая сегодня широкую
Основной курс упражнений. Первая степень сложности
Основной курс упражнений. Первая степень сложности Укрепляем мышцы брюшного пресса Точно так же, как тросы удерживают высокую башню в равновесии, мышцы брюшного пресса стабилизируют поясницу. Если же мышцы брюшного пресса не укреплять, они ослабнут, и вы будете
Основной курс упражнений. Вторая степень сложности
Основной курс упражнений. Вторая степень сложности Исходное положение для упражнений поясничного отдела позвоночника включает в себя позу, поддерживающую естественные изгибы поясничного и шейного отделов позвоночника. Одна кисть всегда располагается под шеей, другая
Основной курс упражнений. Третья степень сложности
Основной курс упражнений. Третья степень сложности Почему в название нескольких следующих упражнений попало слово «жук»? Эти упражнения вы выполняете в положении лежа на животе на большом мяче и потому похожи на жука. Подберите мяч такого размера, чтобы он занимал все
Курс упражнений для профилактики шейного остеохондроза
Курс упражнений для профилактики шейного остеохондроза Эти упражнения можно выполнять в любых ситуациях, когда приходится долго оставаться в неподвижном состоянии. Внимание! Все упражнения выполняются мягко, в медленном темпе, без резких движений.Упражнение
Курс экспресс-упражнений для укрепления мышц шеи
Курс экспресс-упражнений для укрепления мышц шеи Эти простые упражнения рекомендуется делать ежедневно, их можно включать в утреннюю гимнастику или выполнять в течение рабочего дня.Делать их можно и сидя, и стоя.1. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи.
Глава 2 Практический курс самоизлечения бронхиальной астмы и других заболеваний органов дыхания
Глава 2 Практический курс самоизлечения бронхиальной астмы и других заболеваний органов дыхания Общее вступление ко всем «болезням» Заболеваний дыхательной системы много. Назовем наиболее известные: бронхиальная астма, бронхит, пневмония, крупозное воспаление легких,