ГАРМОНИЗАЦИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ ДЫХАНИЕМ НОРБЕКОВА
ГАРМОНИЗАЦИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ ДЫХАНИЕМ НОРБЕКОВА
Существует несколько методик гармонизации энергетических центров. Воспользуемся способом, наиболее близким методам работы нашей школы. Воспользуемся навыком дыхания Норбекова. Будем дышать через энергетические центры. Пополняем таким образом энергетический запас: каждый вдох привносит новую порцию энергии. Энергия равномерно распределяется в вашем коконе и наполняет вас бодростью, энергией, здоровьем.
Выдох выносит «энергетические шлаки» через энергетический центр в окружающее пространство и нейтрализуется. Сосредоточься на дыхании по системе Норбекова (можно закрыть глаза). Пройдем дыханием Норбекова по всем энергетическим центрам, от 1-го до 13-го. (См. главу «Энергетические центры».)
Сосредоточимся на 1-м энергетическом центре. А теперь следим за своим дыханием. Не пытаемся его ускорить, задержать или замедлить, – просто следим за ним. Вдох – выдох, вдох – выдох… С каждым вздохом мысленно чуть увеличиваем длину выдоха. Веки опущены, постараемся расслабить глаза. Сосредоточимся на дыхании.
Мысленно представляем выдыхаемый нами воздух. При этом отмечаем краем сознания, что вдох вносит в нас прохладу, а выдох – уносит тепло. Следим за процессом дыхания. А теперь направим вдохи-выдохи к 1-му энергетическому центру. Представим, что воздух входит через 1-й энергетический центр и выходит тоже через него, а не через рот или нос.
Вдох омывает прохладой, насыщает свежей энергией, с теплом выдоха из 1-го энергетического центра выносится отработанный энергетический шлак. Вдох привносит свежую энергию, выдох удаляет отработанную энергию.
Таким образом работаем с каждым из 13 центров.
Завершаем работу. «Дышим» через макушку головы. Представляем, как поток энергии входит в вас вместе со вдохом. Вдох наполняет энергией весь объем вашего тела, вычищая остатки «шлака», случайно уцелевшие после тщательной чистки энергетических центров. Выдыхаем через центры, находящиеся в своде ступни. Все остатки «шлаков» выводим вместе с выдохом через ступни. Они уходят вглубь земли и нейтрализуются. Обязательно представьте себе, как негатив уходит глубоко под землю. При этом неважно, что вы находитесь в городском доме, а не стоите босиком на земле. Просто представьте, что вашу отработанную энергию приняли земные глуби и нейтрализовали в себе.
Подзарядка энергетики энергией радости
Что такое энергия радости?
Энергия радости – это наполняющие тебя позитивные чувства. Она проявляется, когда с тобой случается что-то очень хорошее, то, чего ты долго ждал и добивался.
Дело в том, что энергия радости – энергия, которая действительно лечит.
Ведь что такое радость? Это фиксация достижения, гармонии с миром и самими собой, успех и наслаждение жизнью.
Энергия радости возникает, когда сделан шаг к здоровью и успеху.
Энергия радости – это энергия, которая выделяется, когда вы переживаете позитив. Чем больше – тем больше энергия.
Одно из открытий школы Сам Чон До до заключается в том, что мы научились, вызывая энергию радости мысленным усилием, вызывать в организме самовосстановительные процессы.
То есть энергия радости как бы тянет за собой здоровье, успех, жизненную силу.
Как камертон, она как бы настраивает на себя все функции жизнеобеспечения организма.
Таким образом, энергия радости лечит.
Недаром же говорится, что улыбка продлевает жизнь на пять минут.
В этом разделе мы будем учиться действительно продлевать свою жизнь, будем превращать энергию мысли-радости в чудо-лекарство!
Или, наоборот, ты не ждал не чаял, а жизнь преподнесла тебе приятный сюрприз. С чем ассоциируется энергия радости? С улыбкой, улыбающееся лицо – сигнал о том, что человек настроен позитивно. То есть бессознательно «включил» энергию радости.
Как научиться работать с такой энергией, как научиться использовать ее по своему желанию? С тобой случалось, читатель, когда тебя радовало малое? Солнечная погода после долгих сумеречных недель, или улыбка прохожего, или красота парка, вдоль которого ты спешишь обычно, не глядя по сторонам?
Часто такие всплески радостного настроения случаются после трудных ситуаций, связанных с напряжением сил, физических или душевных. Тебе была необходима «разрядка», необходимо было пополнить энергетический запас. И мозг твой сработал автоматически, переключив тебя на радостные, приятные переживания. Отчасти ты воспользовался своим природным умением работать с энергией радости.
Я хочу сказать, что многими энергетическими техниками мы владеем от природы, пользуясь ими спонтанно. Давай научимся работать с ними сознательно.
Давай научимся произвольно вызывать энергию радости.
А для этого мы снова обратимся к такой форме нашей мысли, как образ.
Итак, начали!
Формируем образ радости
Закрой глаза. Выполни дыхательное упражнение по системе Сам Чон До. Еще раз повторим, как это делается.
Освобождаем голову от посторонних мыслей. Вдох – холод – через нос. Выдох – тепло – через рот. Вдох короче выдоха примерно в два раза. Дышим спокойно, 2-3 секунды – вдох, выдох – 4-6 секунд. Во время вдоха мысленно повторяем «в-д-о-о-х», на выдохе – «в-ы-д-о-о-х». Каждый вдох несет прохладу, каждый выдох – тепло. Считаем во время дыхания. Выполняем вдохи и выдохи не менее 10-11 раз. В конце дыхательного упражнения – вдох и резкий выдох с криком, крик производим 3 раза.
Если по какой-либо причине тебе неудобно кричать, выполни дыхание без завершающего крика.
Вспомни самое яркое радостное событие. Постарайся припомнить его в мельчайших подробностях. Теперь сосредоточься на нем. С чем или с кем ассоциируется это событие? Теперь дай образу сформироваться. Какой образ получился? Это может быть и определенный человек, группа людей, пейзаж, может быть, это просто цветовое пятно. Словом, это – любая картинка, лишь бы она собрала в себе самые радостные твои воспоминания и представления о радости.
Представь, что избранный тобой мысленный образ испускает тихое сияние. Это сияние Тонкой Радости. Сохрани его как образ своей радости именно этого момента.
Помни, что образ радости это не башмаки, которые носят сезон за сезоном. Прошел день, и ты стал другим, а значит, и образ радости надо строить заново. А воспоминание о том, что было вчера, не поможет тебе. Обновляй образ радости неустанно.
Что делать с созданным образом
Ты скажешь: ну, вот, образ создан, и что теперь с ним делать?
Читатель, с помощью несложного упражнения ты научился управлять небольшой частью энергии радости. Дальше ты сможешь использовать это упражнение, точнее его результат, для того, чтобы преодолеть негативный настрой, перебороть состояния депрессии, дурного настроения и пр.
Как ты сможешь это сделать? Внимание!
Вычищаем негативный настрой
Снова начнем с особой техники дыхания. Закроем глаза. Выполним дыхательное упражнение по системе Сам Чон До.
Теперь постарайся представить себе, с каким образом ассоциируется твое негативное настроение. Создай его образ. Пусть, как и в случае с образом радости, им станет любая устраивающая тебя картинка, образ человека или цветовое пятно, или какой-то иной понятный вам образ. И, всякий раз, используя эту технику, прислушивайся к себе, может быть пора обновить «реквизит»: изменить образы радости или негатива, с которыми ты работаешь.
Теперь на образ твоего негативного настроя наложи картинку образа радости. Пусть последний поглотит и растворит в себе все негативное, весь образ негативного настроя. Твой конечный образ должен быть радостен, добр и светел.
Постепенно все составляющие негативного образа растворены в том количестве света, что излучает образ радости. С каждым выдохом твоих негативных мыслей становится все меньше. С каждым вдохом ты получаешь толику силы, уверенности в себе, тебя понемногу наполняет спокойная и радостная уверенность. С каждым выдохом растворяется, размывается образ негативных мыслей, вот их почти не осталось. Вот образ негативных мыслей и вовсе растаял, исчез, сейчас в тебе не осталось ни одной негативной мысли, ты свободен! Радостная уверенность в себе наполняет тебя. Ты несешь людям добро, радость, свет.
Теперь снова выполни дыхательное упражнение по системе Сам Чон До.
Переключись на другое занятие, займись чем-нибудь обыкновенным, привычным.