Читайте также
Варианты психодрамы
Мы уже говорили, что страхи аутичных детей могут быть самыми разными. Соответственно и варианты психодрамы в каждом конкретном случае будут различаться. этом разделе мы приведем несколько конкретных примеров, с которыми столкнулись в практике
Варианты старения
Все живые существа живут по биологическим программам. У стадных животных они реализуются в условиях стаи, накладывающей свои ограничения на поведение.У человека общественный компонент биологических программ, подправленный идеологией, приобрел
Не все цельнозерновые продукты одинаково полезны
«Цельнозерновые» продукты не всегда содержат много питательных веществ и не всегда являются здоровой пищей. Многие цельнозерновые холодные завтраки были настолько переработаны, что отношение клетчатки на порцию у них
Варианты подходов
На сегодняшний день используют разные методы лечения табакокурения, в том числе лекарственную терапию, акупунктуру, психотерапию, эффект 25 кадра и их разнообразные комбинации.Лекарственная терапия помогает только что бросившему курить человеку
Варианты диет
Обладателям первой группы крови рекомендуется включать в свой рацион мясные и рыбные блюда и продукты, содержащие белок животного происхождения. Все эти продукты хорошо усваиваются организмом людей с первой группой крови. Желательно разнообразить свой
Варианты диет
Людям со второй группой крови следует отдавать предпочтение так называемым легким продуктам растительного происхождения. Они способны повысить их жизненный тонус, придать сил, избавить от многих недугов. А вот прием животной пищи зачастую вызывает в
Варианты диет
Представителям данной группы крови обязательно нужно включить в свой рацион молочные продукты. Молоко можно употреблять как в чистом виде, так и в виде йогуртов, сливок, сметаны, кефира, мороженого. Организм легко усваивает молочные продукты, получая из них
Варианты диет
Для нормального функционирования всего организма необходимо продумать такое меню, которое бы включало в себя продукты, наиболее благоприятные и полезные для усвоения в организме людей с четвертой группой крови. Поэтому не следует пренебрегать некоторыми
ВАРИАНТЫ СЫРОЕДЕНИЯ
Отношение к различным продуктам у опытного сыроеда, придерживающегося к тому же принципов раздельного питания, зависит не от теоретических соображений, а от потребностей его организма. У каждого человека эти предпочтения индивидуальны и со временем
Цельнозерновые макароны
Почему мы худеемМечтаете поесть мучного? Мы не можем ничего сказать о том, чем вы поливаете свои макароны, но если сами они изготовлены из 100 %-но цельнозерновой муки или других цельных зерен (см. на с. 126 полный список), вы на верном пути к фигуре
Цельнозерновые пшеничные блины с черникой и ягодным компотом
6 ПОРЦИЙБлины1 ст. цельнозерновой пшеничной муки0,5 ст. обычной муки1 ст. л. разрыхлителя (соды)0,5 ч. л. соли1,25 ст. обезжиренного молока3 ст. л. растительного масла1 яйцо (взбить)1 ст. л. кленового сиропа или меда1 ст.
Завтраки (варианты)
До 5 кбг:1. Яичница-болтунья из двух яиц с молоком.2. Яйцо-пашот и копченая треска или пикша.3. Три тонких ломтика бекона, запеченных на гриле с одним яйцом или с яичницей-болтуньей, или с жареными помидорами и грибами.4. Яичница-болтунья и копченый
Обеды (варианты)
10 кбг:1. Салат из помидоров, свеклы, моркови, сладкого перца, редиса, репчатого лука и кукурузы.2. Овощной салат с порционным кусочком ветчины, сыра, курицы или тунца.3. Смешанный салат с кедровыми орехами.4. Половина плода авокадо с копченым лососем, или
Ужины (варианты)
10 кбг:1. Половина початка кукурузы.2. Ломтик дыни (можно с малиной).3. Тарелка супа из спаржи, кресс-салата или моркови.4. Грейпфрут.5. Креветки или мидии с легкой заправкой.6. Ломтик копченого лосося и 0,5 ломтика хлеба.7. Салат из копченой скумбрии и 0,5 ломтика
Десерты (варианты)
20 кбг:1. Салат из трех фруктов.2. Половина банана с 3 ст. ложками заварного крема.3. Натуральный биойогурт (3 ст. ложки).4. Два шарика мороженого.30 кбг:1. Измельченные фрукты (3 ст. ложки), сваренные в небольшом количестве воды с 1 ст. ложкой
Варианты закаливания
Закаливание – способ «обучения» организма правильному реагированию на холод или иной физиологический фактор внешней среды, когда при воздействии на кожу создается ощущение тепла, прохлады или холода. Но эти ощущения достаточно субъективны. Так,