Глава 5
Контрастные ванны для рук и ног
Массаж стоп ног и кистей рук позволяет значительно улучшить в них кровообращение. Пора перейти к следующему этапу: контрастным ваннам для рук и ног. Причем если массаж достаточно делать 1–2 раза в неделю, то ручные ванны нужно принимать 1–2 раза в день.
Контрастные примочки Вода в емкостях должна быть настолько контрастной по температуре, насколько вы можете вытерпеть. Поль Брэгг, к примеру, рекомендует, чтобы в холодной воде плавали кусочки льда. Нет льда – не беда: подержите воду в холодильнике перед тем, как выполнять
Контрастные ножные ванны Контрастную ножную ванну проводить несколько сложнее – тут вам понадобятся два ведра (или, может быть, тазики). Одно ведро наполняем водой, нагретой до температуры 38–39 °C. В другое наливаем холодную воду. (Наливаем, напоминаю, воды по щиколотку.)
Глава 6 Скипидарные ванны Скипидарные ванны нам подарил замечательный доктор Залманов. Скипидарные ванны – действенное и притом безвредное средство борьбы со многими болезнями. При приеме этих ванн необходимо обязательно строго соблюдать все рекомендации и не
Глава 3. Ванны и компрессы Для лечения как кожных, так и суставных заболеваний очищающие ванны на травах и лечебные компрессы являются уникальным лечебным методом, поскольку этот метод помимо очищения дает возможность воздействовать лекарственными препаратами на очаг
Контрастные ванночки для ног Если в один прекрасный момент вы обнаружили в подколенной ямке небольшую сеточку увеличенных сосудов, то, не ленясь и не откладывая это на потом, приготовьтесь к водным процедурам. Состояние здоровья позволяет – принимайте контрастный душ.
Контрастные обтирания Этот вид водной процедуры заключается в обтирании каждой части тела сначала горячей, а затем холодной водой. После каждого контраста часть тела насухо вытирайте полотенцем и только после этого приступайте к следующей.На начальном этапе
Контрастные ванны Перед сном налить два таза: один горячей водой, другой — холодной. В этих тазах надо сидеть попеременно: то в одном, то в другом — ровно по одной минуте. Пересаживаться из таза в таз следует 10–12 раз в
Контрастные ванны Контрастные ванны – это один из вариантов контрастных процедур, поэтому противопоказания к их приему те же, что и к применению контрастного душа. И разумеется, начинать прием контрастных ванн тоже следует постепенно. Во-первых, можно начинать с не
Контрастный душ или контрастные ванны? Ниши советует принимать контрастные ванны. Это естественно, так как в Японии народ вообще тяготеет к ваннам, а во времена Ниши душ и вовсе был в диковинку. Однако даже и в Японии принимать контрастные ванны, быстро перемещаясь из
Глава 2 Целительные ванны Травяные ванны и ванны из лекарственных растений издавна повсеместно использовали для лечения различных заболеваний. Для приготовления таких ванн следует приготовить настойки и отвары лекарственных растений и добавлять в воду. Лечебные
Глава 3 Хвойные ванны Хвойные ванны издавна используют в качестве общеукрепляющего и успокаивающего средства. Они благоприятно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы. Дыхание человека, принимающего такую ванну, становится редким и глубоким. Такие ванны
Глава 4 Скипидарные ванны Универсальным методом оздоровления организма являются скипидарные ванны. Теория и практика приема скипидарных ванн были разработаны врачом А. С. Залмановым.Скипидарные ванны помимо очищения кожи оказывают на организм комплексное воздействие.
КОНТРАСТНЫЕ ОБЛИВАНИЯ Контрастные обливания с разницей температур в 10–15 °C необходимы ежедневно по утрам, после гимнастики, и вечером. Желательно проводить контрастные обливания на открытом воздухе, но можно и в ванне.Примите такую позу, при которой верхняя часть тела
Вариант 1. Контрастные души и ванны Что и говорить — о контрастных водных процедурах написано столько, что оказаться первопроходцем в этой области просто невозможно. Не буду и пытаться. Скажу лишь об основных принципах.Во-первых, технологически контрастный душ проще
Вариант 2. Гипертермические ванны и скипидарные ванны по Залманову Заново описывать метод А. Залманова не вижу никакой необходимости — в наше время доступности практически любой литературы найти его «Тайную мудрость человеческого организма» не составляет никакого