Восстановление капиллярной системы на фоне приема Н2 02

Восстановление капиллярной системы на фоне приема Н₂0₂

Я уже говорила, что восстановление периферической системы сосудов заключается в интенсивной капилляротерапии. Подобная терапия предусматривает лечение ваннами и различные водные процедуры (о них я уже подробно рассказывала на предыдущих страницах этой книги). Как вы помните, тепло специальных ванн прекращает и предотвращает венозный застой в капиллярах, восстанавливает кровообращение. Даже при частичном восстановлении капиллярного кровообращения автоматически восстанавливается кровоснабжение и кислородное питание всех тканей в целом.

Исходя из вышесказанного, выполнение массажа на фоне приема перекиси водорода приводит к увеличению сети периферического кровообращения. Особенно важно понять, что благодаря массажу кровь отвлекается от внутренних органов к поверхности кожи и к мышечным пластам, наступает расширение периферических сосудов, облегчается работа левого предсердия и левого желудочка, повышается нагнетательная способность сердца, улучшаются кровоснабжение и сократительная способность сердечной мышцы. Устраняются застойные явления в малом и большом круге кровообращения, повышаются обмен в клетках и поглощение тканями кислорода.

Таким образом, принятая перорально за 15–20 минут до массажа перекись водорода, получая дополнительный массажный импульс, обогащает молекулярным кислородом массируемые ткани организма.

Хочу заметить, что массаж также стимулирует кроветворную функцию, способствуя повышению содержания в крови гемоглобина и эритроцитов. Проще сказать, повышается качество крови. Под влиянием массажа при болезнях органов кровообращения меняются показатели осциллографической кривой, характеризующей состояние тонуса сосудов и величину артериального давления. Массаж области головы, шеи, надплечий снижает артериальное давление. В одной из книг доктора Дугласа[2] приводится прекрасный капилляро-восстанавливающий массаж южноафриканского физиолога Сандры Лонг. Комплекс проводите утром, сразу после пробуждения, не открывая глаз.

1. Проведите массаж ладоней, энергичное растирание. Ладони должны стать теплыми.

2. Проведите массаж ушей. Плотно сожмите пальцы и растирайте уши ладонями сверху вниз не менее 30 раз. Большие пальцы во время массажа находятся за ушами, указательные движутся по раковинам. Кончики пальцев должны опускаться до уровня рта.

3. Положите правую ладонь на лоб, а левую на нее сверху, затем сделайте 30 движений вправо-влево. Мизинцы нужно держать над бровями. Закончив это упражнение, нужно полежать 1–2 минуты с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба. Тыльной стороной больших пальцев промассируйте глазные яблоки. Сделайте всего 15 движений.

4. Положите правую ладонь на щитовидную железу, а на нее – левую ладонь. Теперь сделайте 30 движений сверху вниз до живота. Это упражнение улучшает обменные процессы и стабилизирует работу внутренних органов.

5. Сложите ладони как в четвертом упражнении, положите их на живот и сделайте 30 круговых движений по часовой стрелке. При этом вы помогаете работе и кишечника, и желудка.

6. Втягивайте живот глубоко к позвоночнику, а потом сильно выпячивайте его. Проделывать это нужно 20–30 раз, но начинать лучше с 5—10. Эти насосные движения устраняют застой желчи и крови, усиливают движение лимфы.

7. Поочередно подтягивайте ноги к груди и разгибайте их. Всего нужно выполнить 30 движений. Упражнение очень эффективно укрепляет мышцы живота и активизирует работу внутренних органов.

8. Теперь можете сесть на краю кровати. Положите правую ногу на левую и 30 раз промассируйте выемку ступни. То же самое повторите с другой ногой. Массируя биологически активные точки на ступнях, вы способствуете оздоровлению многих органов, в том числе и суставов.

9. Сцепите пальцы в замок на затылке. Сделайте 15 горизонтальных и 15 вертикальных движений. Это усилит кровообращение больших кровеносных сосудов головы, ускорит движение спинномозговой жидкости.

10. После окончания комплекса Сандры Лонг необходимо ввести перорально перекись водорода (утреннюю порцию) и полежать несколько минут расслабившись.