ГЛАВА ПЯТАЯ посвящена нашей «крепостной стене», читатель узнает о том, как гигиена влияет на долголетие, получит представление о барометре человеческого организма, о жаре сердца в прямом и переносном смысл

ГЛАВА ПЯТАЯ

посвящена нашей «крепостной стене», читатель узнает о том, как гигиена влияет на долголетие, получит представление о барометре человеческого организма, о жаре сердца в прямом и переносном смысл

Нет прекрасней одежи

Банная процедура, ее широчайший спектр воздействия на человеческий организм начинается прежде всего с кожи. Собственно, и изначальный смысл бани заключается в том, чтобы позаботиться о чистоте.

Что греха таить, мы зачастую относимся к нашей коже слишком упрощенно, прозаически, где-то шевелится мысль, что сердце или, скажем, легкие — важнейшие органы, без которых нельзя жить, а вот кожа… Это, дескать, рангом пониже.

Но давайте поближе познакомимся с нашей кожей. Полтора квадратных метра ткани! Живой, гибкой, чрезвычайно упругой. 20 процентов от общего веса человека. Самый большой наш орган!

Мы не будем подробно останавливаться на строении кожи. О ее поистине сложнейшей и удивительно рациональной структуре достаточно подробно рассказано в учебниках анатомии. Следует лишь напомнить, что три основных слоя кожи — подкожица, собственно кожа и подкожная клетчатка, — в свою очередь, имеют сложнейшее устройство. Так, например, подкожица, на вид узенькая полоска, состоит из пяти слоев! Кстати сказать, в самом глубоком из этих слоев — зародышевом — находится меланин, пигмент, придающий коже определенную окраску. А знаете ли вы, что в кожу лица руками самого искусного ваятеля — природы — вкраплены поперечнополосатые мышцы, без которых человеческий лик утратил бы мимическую подвижность. То, что мы называем выражением лица. А почему наше лицо легко краснеет? Его кожа лучше других частей тела снабжается кровью.

Но заострим наше внимание на тех свойствах нашей «оболочки», которые имеют непосредственное отношение к «банной одиссее». Расскажем о том, почему надо беречь это бесценное богатство.

Помните, у Маяковского:

Можно и кепки,

                        можно и шляпы,

можно

           и перчатки надеть на лапы.

Но нет

          на свете

                        прекрасней одежи,

Чем бронза мускулов

                         и свежесть кожи.

Наша кожа — своеобразная естественная рубашка, причем исключительно прочная и долговечная. Как образно заметил один медик, кожа — передний край человеческого организма. Она непосредственно вступает в контакт с окружающей средой, первой воспринимает все ощущения. Кожа как бы посредник между тем, что нас окружает, и нашим сознанием. Защищает наши сосуды, нервы, железы, внутренние органы. От холода и перегрева. От повреждений и опасных микробов.

Вот почему выдающийся деятель советского здравоохранения Н. А. Семашко, кстати сказать, один из первых организаторов физической культуры и спорта у нас в стране, назвал кожу «крепостной стеной». Он говорил, что задача оздоровления состоит в том, чтобы укреплять наши защитные силы, и что те, кто не соблюдает правил гигиены, не следит за чистотой, разрушают саму «крепость» (т. е. организм человека).

Кожа, как известно, дышит. Помогает легким. Помогает почкам. С ее помощью мы освобождаемся от шлаков. От излишней воды. Два с половиной миллиона потовых желез неустанно прогоняют лишнюю влагу и вместе с ней ненужные организму продукты обмена веществ.

Мы еще ничего не сказали о сальных железах. Они смазывают наше тело тонким слоем жира. Ценнейшая природная эмульсия. Смягчает и предохраняет от высушивания. Придает эластичность, упругость, блеск.

И еще одно ценнейшее свойство кожи. Все мы знаем, что человеческий организм в борьбе с инфекцией способен вырабатывать антитела. Противоядие, не только убивающее бактерии, но и обезвреживающее выделяемые ими яды. Больше того, это противоядие продолжает свое действие и тогда, когда больной выздоровел: охраняет от того, чтобы болезнь не повторилась. Так возникает невосприимчивость к болезни — иммунитет, в формировании которого, как показали новейшие исследования, кожа участвует самым активнейшим образом.

Но кожа лишь тогда «счастливая рубашка», когда она чиста и здорова. Ученые подсчитали, что на 1 сантиметре кожи может «базироваться» до 40 тысяч болезнетворных микробов. Американский бактериолог Теодор Розбери в своей нашумевшей книге «Жизнь человека» пишет, что на поверхности человеческого тела интенсивно действуют 15 триллионов микробов. «Мы часто разглагольствуем о том, что чистота — залог здоровья, но забываем помыть руки», — пишет Розбери.

Чистая, здоровая, ухоженная кожа, как стойкий солдат, противодействует непрерывному натиску врагов человека. Заражение через кожу возможно лишь в том случае, если на ее поверхности какие-либо повреждения. Если она теряет свои защитные свойства. Давно замечено, что на чистой коже раны и всевозможные ссадины заживают гораздо быстрее.

Но как ни старайся — не избежать, чтобы на коже не оседали пылинки. Смешиваясь с потом, с постоянно выделяющимся кожным салом (плохо, если его накопилось на нашей оболочке слишком много) и чешуйками омертвевшего рогового слоя, эти пылинки незаметно для глаза образуют то, что мы называем грязью. Анатоль Франс как-то сказал, что даже маленькое грязное пятно на щеке Венеры Милосской способно исказить неувядаемую прелесть ее красоты. Не случайно мыслители Древней Греции, такие как Платон, относили чистоту наряду с величиной, совершенством, порядком, гармонией, мерой, симметрией к числу важнейших эстетических категорий.