Учимся помогать себе сами

Учимся помогать себе сами

Для того чтобы успешно контролировать свой диабет, вам необходимо следующее.

Во–первых, понимать, какие процессы происходят в организме при этом заболевании.

Во–вторых, уметь составлять план питания с учётом собственного идеального веса, рода занятий, физических нагрузок и, разумеется, следовать этому плану.

В–третьих, обязательно заниматься физкультурой и спортом, но разумно.

В–четвёртых, знать, как действуют инсулиновые препараты, помнить о пиках их действия, соотносить эти знания с клиникой и результатами анализов. Тем, кто принимает сахароснижающие таблетки, точно также необходимо понять механизм их действия.

В–пятых, иметь твёрдую убеждённость в необходимости самоконтроля диабета.

В–шестых, быть уверенным в правильности своих знаний и действий.

Только соблюдая все эти условия, вы сумеете реально себе помочь.