Упражнение четвертое: «Бурятский мост»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение четвертое: «Бурятский мост»

Я стоматолог-любитель. Больше двух пломб у меня не выдерживал пока никто.

Мультик про капитана. Пронина

Начиная с этого упражнения, мы с тобой переходим границы разумного и начинаем говорить про полный хардкор. В принципе бурятский мост — все то же самое, что и раньше, результат только достигается быстрее (или дольше — смотря о чем мы).

Выполнение: встань на носочки, вытяни вверх руки, положи одну ладонь на другую. Ничего сложного? Понятно, но в такой позе надо лечь на пол, чтобы упор был на носки ног и ладони рук Расстояние от груди до пола — не больше десяти сантиметров.

По времени? Черт его знает. Больше двух минут на моей памяти не стоял никто.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.