Упражнение «Вибрация» (четвертое правило здоровья)

Упражнение «Вибрация» (четвертое правило здоровья)

Лягте на спину, на жесткую поверхность. По очереди поднимайте руки и ноги и интенсивно потряхивайте ими в воздухе. Подвигайте пальцами на руках, затем представьте себя мачтой корабля, попавшего в шторм. Идеально выполнять это упражнение утром по 3–4 минуты и вечером по 5–6 минут.

^{Упражнение для капилляров «Вибрация» (четвертое правило здоровья)}