Десерты и завтраки с топинамбуром
Десерты и завтраки с топинамбуром
Запеканка из топинамбура
Больше книг — больше знаний!
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Десерты и завтраки с топинамбуром
Запеканка из топинамбура
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Завтраки Пшенная каша с тыквой Ингредиенты: пшенная крупа, тыква – 200 г, молоко – 100 г. Отварить пшенную крупу. Тыкву потушить с молоком, добавить в кашу, перемешать, довести до готовности.Подавать с каким-нибудь творожным блюдом (сырники, творожная запеканка)
Завтраки Омлет с ливерной колбасойИнгедиенты:1ст. л. масла;2 взбитых яйца;50 г ливерной колбасы, размятой вилкой;2–3 крупные дольки спелого томата.Приготовление:1. Слегка разогрейте сковороду, на которой будете готовить. Разбейте яйца, готовьте в течение 2–3 мин. Сверху
Десерты (сладости, сладкие суфле, холодные десерты) Фруктовый торт250 г сливочного масла, 4 яйца, 1,5 стакан сахара, 1,5–2 стакана муки, 1/2 чайная ложка соды питьевой, 1 чайная ложка уксуса, 20 г дробленых грецких орехов.Для крема: фруктовый сироп – 70 мл, 1,5 стакана муки.Сахар
Салат с топинамбуром Ингредиенты200 г листового салата3 клубня топинамбура3 яйца4 столовые ложки нежирной сметаныСоль по вкусуСпособ приготовленияЛистья салата промыть, обсушить на салфетке и нарезать полосками. Клубни топинамбура очистить, натереть на крупной терке
Завтраки Лидер1. Цельнозерновой хлеб + натуральные джемы с добавлением фруктозы.2. Мюсли + натуральный йогурт с низким содержанием жира.3. Ветчина/бекон/сыр/яйца БЕЗ:-)
Глава 5. Очистка организма топинамбуром В наше время технического прогресса экологическая обстановка оставляет желать лучшего. С каждым годом процент выхлопных газов и различных токсинов в воздухе неминуемо увеличивается. С каждым нашим вдохом в организм поступает
Вторые блюда с топинамбуром Сливочный соус с грибами и топинамбуром
Быстрые завтраки Если вы недоумеваете, как можно впихнуть приготовление завтрака в плотный утренний график, то вы не одиноки. Исследования показывают, что недостаток времени – одно из самых распространенных препятствий на пути к здоровому питанию. Но к нашим рецептам
Завтраки (варианты) До 5 кбг:1. Яичница-болтунья из двух яиц с молоком.2. Яйцо-пашот и копченая треска или пикша.3. Три тонких ломтика бекона, запеченных на гриле с одним яйцом или с яичницей-болтуньей, или с жареными помидорами и грибами.4. Яичница-болтунья и копченый
Завтраки Йогурт парфе с ягодамиНаполнить бокал слоями: 1 чашка нежирного йогурта без добавок, 1 чашка черники и/или нарезанной клубники и 2 ч. л. обжаренного несоленого грецкого ореха.В порции: калорий – 282, жиров – 9 г, насыщенных жиров – 1 г, белка – 17 г, углеводов – 33 г,
Завтраки Омлет с капустой и болгарским перцем Подготовка продуктов: 10 мин. Время приготовления: 11 мин. Всего: 21 мин. ВЫХОД – 1 порция.2 белка крупных яиц1/2 маленькой луковицы, нарезанной1 крупное яйцо1/2 среднего красного болгарского перца, тонко нарезанного2 ст. л.
Завтраки Гречневые оладушки с черникой Количество порций: от 2 до 4Эти цельнозерновые оладушки, сбрызнутые кленовым сиропом, сделают ваш завтрак вкусным и питательным. Черничная нотка сделает его еще полезнее для здоровья.• Полстакана гречневой муки• Полстакана