10.2. Работа с глазами. Массаж и насыщение энергией

10.2. Работа с глазами. Массаж и насыщение энергией

Лечение и профилактика : быстрая утомляемость глаз.

Изначальное положение: Положение стоя-II.

Первый этап . Тело расслаблено. Глаза закрыты, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно.

Разогрейте ладони, для этого потрите их друг о друга 64 раза.

Второй этап . Точки лао-гун массировать 108 раз, круговыми движениями. Закрыть глаза ладонями, правый глаз левой ладонью, а левый – правой (см. Рис. 230).

Рис. 230 (188)

Медленно сделать 36 вдохов и выдохов.

Третий этап . Надавите на глазные яблоки двумя пальцами: указательным и средним (см. Рис. 231).

Рис. 231 (189)

Таких надавливаний следует сделать 36. Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером. Также – по необходимости.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.