9.6. Насыщение брюшной полости жизнетворной энергией

9.6. Насыщение брюшной полости жизнетворной энергией

Лечение и профилактика : выделения, гиперменорея.

Изначальная поза : Положение стоя-II.

Первый этап . Правую ладонь положить на нижнюю часть живота, накрыть правую ладонь левой (см. Рис. 225).

Рис. 225 (245)

Совершить вращательные движения сложенными руками., так словно вы поглаживаете себя. 36 раз по часовой стрелке и то же количество против.

Второй этап . Вернитесь в изначальную позу. Слегка присядьте. Сконцентрируйте свое внимание на ладонях. Потрите ладони друг о друга 108 раз. Не прикасаясь к телу, поместите ладони перед животом. Расстояние между ладонями и телом – около 10 см. Ладони нужно расположить следующим образом: пальцы направить навстречу друг другу, а расстояние между пальцами правой и левой руки должно составлять 5 см.

Третий этап . Сконцентрируйте внимание на точке дань-тянь (см. Рис. 226).

Почувствуйте, как она нагревается. В то же время, представьте, как ваша нижняя часть живота наполняется положительной энергией (см. Рис. 227).

Третий этап упражнения занимает от 10 до 15-ти минут. Сколько раз делать упражнение : упражнение выполняется дважды в день, как утром, так и вечером.