10.22. Насыщение глазных яблок энергией Ци

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

10.22. Насыщение глазных яблок энергией Ци

Лечение и профилактика : близорукость.

Изначальная поза: Положение стоя-II.

Тело расслаблено. Сознание спокойно.

Первый этап . Разведите руки в стороны, затем поднимите их вверх, соедините ладони вместе и опустите перед грудью, пальцы смотрят вперед (см. Рис. 261).

Рис. 261 (194)

Второй этап . Сконцентрируйте свое внимание на руках. Смотрите на место соединений ладоней 1,5 минуты.

Третий этап . Разогрейте ладони, для этого 108 раз потрите их друг о друга.

Четвертый этап . Закрыть левый глаз правой ладонью, а правый глаз левой (см. Рис. 262).

Рис. 262 (195)

Пятый этап. Вращения глазами. Сделайте 18 вращений глазами в правую сторону и столько же в левую.

Шестой этап. Руки опустить вниз. Глаза расслабить – для этого следует найти отдаленную точку в пространстве и смотреть на нее 30 секунд. Глаза закрыть, и держать их закрытыми 1 минуту.

Упражнение следует повторить 6 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.