8.7. Работа с почками. Массаж

8.7. Работа с почками. Массаж

Лечение и профилактика : почечная недостаточность, «застуженные» почки.

Это упражнение является своего рода мочегонным – его выполнение помогает вывести лишнюю жидкость из организма.

Изначальная позиция: Положение стоя-I.

Первый этап . Разогрейте хорошо руки – для этого 64 раза потрите ладони друг о друга. Поднесите ладони к линии талии и коснитесь точками лао-гун (см. Рис. 17) до точек шэнь-шу (см. Упражнение 5.22).

Точки следует массировать 64 раза (см. Рис. 204).

Рис. 204 (55)

Движения, которыми нужно массировать точки – вверх-вниз.

Второй этап . Легкий наклон вперед, руки – вниз, представьте, будто вы набираете воду из родника. «Набираете» левой рукой, затем «набираете» правой рукой поочередно. Таких действий нужно совершить 64 для каждой руки (см. Рис. 205).

Сколько раз выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.