Схема регуляции дыхания

Шагнуть вперед, мягко касаясь пятками земли. Расслабьте голову и талию, слегка помахивая руками. Взмахи рук в унисон с поворотами талии и головы. Дышать через нос. Сохраняйте самообладание.