Разминание

Разминание ягодичной впадины мышцы производится мощными приемами. От подколенной впадины выполняем разминание бедра, стараемся проработать каждую мышцу в отдельности. Разминание икроножной мышцы выполняется от ахиллова сухожилия до подколенной впадины теми же приемами, что и бедро. На ахилловом сухожилии используем сильное растирание. Стопу обрабатываем кулаком.