Дерево

1. Из позы земли, не забывая глубоко дышать, разверните ладони вверх, раскройте руки в стороны круговым движением, пока ладони не окажутся на уровне ключиц. Разверните руки так, чтобы ладони и локти смотрели вниз, а плечи оставались расслабленными.

2. Выполните движения из пункта 1 в обратном порядке, вернитесь в исходную позицию.

3. Повторите эту последовательность трижды.