Обливание всего тела

Обливание производят с обеих сторон, спереди и сзади. Достаточно 4 леек воды. Водой из первой лейки обливают все тело. Следующие 3 лейки выливают на позвоночник, главные нервные узлы, по обе стороны затылка и на область желудка.

Особенно рекомендуется это обливание полным людям. Оно закаливает, укрепляет, усиливает циркуляцию крови. Для больных и ослабленных людей при этом нужно использовать воду с температурой 19–22 °С.