Кому не подходят разгрузочные дни

Разгрузочные дни не рекомендуется устраивать при многих заболеваниях. Например, при сахарном диабете: существует риск резкого понижения сахара в крови. Врачи не советуют делать разгрузки при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью, эрозивном гастрите, хроническом панкреатите и гепатите, желчно-каменной болезни. Интересный факт: в Институте питания разгрузочные дни не назначают очень тучным людям. Их привычный рацион может составлять 3–6 тысяч калорий в день. Сначала таких пациентов сажают на лечебную диету 1400–1700 ккал. А потом, когда они справляются с таким калоражем, назначают разгрузочный день. Подчеркиваю, что это делают в условиях клиники.

Не рекомендуется проводить разгрузочные дни людям, склонным к компульсивному перееданию. Даже такое небольшое усилие над собой, как ограничение в питании в течение дня, может привести к срыву, и после дня воздержания человек съест в три раза больше обычного. То есть все пойдет насмарку.