Общие рекомендации по лечению
Общие рекомендации по лечению
Американские врачи («Домашний доктор», Крон-Пресс, 1995 г.) при гайморите рекомендуют следующие простые способы, улучшающие общее состояние:
Делайте ингаляции во время работы . «Если заложенность носа застигнет вас днем, когда вы на работе или в дороге, возьмите чашку горячего кофе, чая или супа, сложите руки трубочкой над чашкой и вдыхайте, – предлагает д-р Говард М. Дрюс, доцент по внутренним болезням и заведующий лабораторией физиологии носовых и параносовых пазух в Медицинской школе при Университете Св. Луиса. – Это действует не так хорошо, как паровая баня, но дает некоторое облегчение».
Ежедневно промывайте ноздри . Чтобы отмыть густые носовые секреты, д-р Джейфек предлагает использовать физиологический раствор или смешать 1 чайную ложку соли с двумя чашками теплой воды и щепоткой питьевой соды. Налейте раствор в маленький стакан, запрокиньте голову, зажмите одну ноздрю большим пальцем, а другой ноздрей втягивайте раствор. Затем осторожно высморкайте нос. Повторите с другой ноздрей.
Снимайте вашу боль. «Прикладывание влажного тепла поверх чувствительных пазух – это легкий способ снять боль», – говорит д-р Дрюс. Приложите теплую мокрую салфетку поверх глаз, скул и оставьте ее до тех пор, пока не почувствуете, что боль уменьшается. Это может занять всего несколько минут.
Сморкайте по очереди каждую ноздрю. «Это поможет предупредить повышение давления в ушах, из-за чего бактерии могут распространиться дальше в полость пазух», – говорит доктор Фарб.
Пейте сколько душа просит. Д-р Фарб говорит, что если пить больше жидкости в течение всего дня, и горячей, и холодной, это помогает разжижению слизи и ее оттоку. Горячий чай из такой травы, как пажитник, фенхель, анис или шалфей, еще больше поможет оттоку слизи.
Упражнение 1: массируйте точку Тэн-тю, расположенную около срединной линии шеи, примерно на 2 см ниже края волосяного покрова. Точку Тэнтю легко найти: при ее раздражении ощущается раздражение в глазах и в носу. Точки Тэнтю парные. Массируйте их обеими руками сзади, больше нажимая средним пальцам. Делая выдох, нажимайте пять секунд с небольшим усилием. Упражнение повторяйте по десять раз 2–3 раза в день в течение месяца.
Упражнение 2: раздражайте две активные точки Иоти, расположенные на тыльной стороне запястья в середине глубокой поперечной складки. Надавливание и массаж точек производите в течение 3 минут указательным пальцем.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.