Профилактика

Профилактика

• В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10–11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев.

• Выход из помещения только в головном уборе.

• Целесообразно основной прием пищи перенести на вечерние часы.

• Вместо воды можно пользоваться подкисленным или подслащенным чаем, рисовым или вишневым отваром, хлебным квасом.

• Ограничение жирной и белковой пищи.

• Запрещение спиртных напитков.

• Одежда должна быть легкой, свободной, из хлопчатобумажных тканей, для постоянного испарения пота.

• Нецелесообразно чрезмерное употребление косметических средств и кремов – они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов. Не мешайте своему эпидермису.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.