ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЙОГА-СУКШМА-ВЬЯЯМА

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЙОГА-СУКШМА-ВЬЯЯМА

Эти простые упражнения требуют лишь незначительных физических усилий, но оказывают благотворное влияние на организм. Их можно делать людям всех возрастов. Они не причиняют вреда даже физически слабым и немощным.