Борьба с лишним весом

Борьба с лишним весом

Прежде чем приступить к мероприятиям по снижению массы тела, ясно определите причины и цели вашего решения. Согласно исследованиям специалистов международного класса, любое регулирование веса связано с проблемами психологического характера. А чтобы мероприятие удалось, нужно учитывать несколько факторов.

1. Тех, кто рассчитывает на немедленный результат, ждет неудача, а те, кто не торопит события и радуется каждому потерянному грамму, обречены на успех.

2. Успех гарантирован не тогда, когда мотивом для снижения веса служит стремление «влезть» в старые джинсы, которые вы носили, будучи школьницей, а желание стать здоровой и красивой только для себя лично.

3. Начинать бороться с лишним весом нужно тогда, когда вы полностью уверены, что сможете перестроить образ жизни и остаться при этом довольной. Если же ограничения в пище для вас вселенская трагедия, лучше повременить и подождать другого настроя.