Читайте также
Отношение окружности талии к росту
Еще один способ проверить, насколько нормальна ваша масса тела, — посчитать отношение окружности талии к росту. Некоторые специалисты считают этот показатель даже более надежным, чем ИМТ. Ведь ИМТ не принимает во внимание особенности
5. Измерьте объем своей талии
Жировые отложения в области живота увеличивают риск преждевременной смерти, даже если у вас нет лишнего веса.Один из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний – это избыточная масса тела, особенно ожирение. Опаснее всего так
От линии талии до пятки
На этот участок стопы проецируются почки и кишечник.Почки, мочеточники, мочевой пузырьПочки находятся под диафрагмой, в задней части брюшной полости. Они, как и печень, имеют дело со всеми токсинами, микробами, инфекциями, которые попадают в
Боль в области талии при поворотах
Характерна тупая, ноющая боль, которая усиливается не только при поворотах туловища, но и при наклонах и на глубоком вдохе. Одна из причин такой боли — спазм квадратных мышц поясницы, которые сгибают и наклоняют туловище, поворачивают
Упражнения для талии
Упражнение 1 Лягте на спину, руки в стороны. Поднимите прямые ноги вверх, согните их в коленях. Опустите согнутые ноги вправо. Затем поднимите ноги вверх, разогните их, снова согните в коленях и опустите их влево. Снова поднимите ноги вверх, разогните
Лифтинг-комплекс для бедер
УПРАЖНЕНИЕ № 1Цели упражнения • Уменьшить объем бедер.• Укрепить мышцы ног.• Тонизировать мышцы внутренней части бедер.Как выполнять • Лягте на пол, руки вытяните вдоль туловища ладонями вниз, ноги вместе.• Поднимите ноги, согните в
Лифтинг-комплекс для ягодиц
УПРАЖНЕНИЕ № 1Цели упражнения • Тонизировать мышцы внутренней части бедер и ног.• Укрепить мышцы ягодиц.Как выполнять • Встаньте прямо перед спинкой стула.• Ноги вместе, руки на бедрах.• Поднимите прямую правую ногу и опишите ею полукруг
Упражнения для талии
Упражнение 1Лягте на спину, руки в стороны. Поднимите прямые ноги вверх, согните их в коленях. Опустите согнутые ноги вправо. Затем поднимите ноги вверх, разогните их, снова согните в коленях и опустите их влево. Снова поднимите ноги вверх, разогните их,
Обруч для талии, а не для шеи
В погоне за красотой женщины используют различные методы. Существует мнение, что полезно крутить обруч на шее. И она станет длиннее, и второй подбородок пропадет, и осанка будет лучше. Но мнение это ошибочное. И думать так не просто неправильно,
Картофель – друг тонкой талии
О картофеле следует говорить совершенно отдельно. Что может быть вкуснее ароматного картофельного пюре? Или поджаренных ломтиков картофеля, которые можно есть прямо руками? Зачем же отказывать себе в таком удовольствии? Совсем наоборот.
Что опасно для вашей талии во Франции и Италии?
Гастрономическая памятка российским туристам, приверженцам кремлевской диеты.ВНИМАНИЕМы вовсе не запрещаем нашим читателям те блюда, что стоят под рубрикой «Опасно для талии». Если уж поехали отдыхать, то попробовать надо
169. Сок для талии
Назван сок, который быстро сжигает жир в области талии. Регулярное употребление этого сока предотвращает проблемы с лишним весом.Специалисты из Эдинбурга доказали, что регулярное употребление гранатового сока предотвращает отложение жировых клеток в
Диета для талии
При соблюдении этой диеты необходимо исключить из рациона выпечку, пудинги и шоколад.Следует есть побольше свежих фруктов и пить воду.ЗавтракНа выбор:1/2 дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;25 г любых несладких хлопьев, 1 яблоко.ОбедНа выбор:1/2 дыни
Упражнения для талии и бедер
1. Встаньте, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Положите руки на затылок, локти отведите как можно дальше назад. На «раз» наклонитесь низко вперед, сильно поверните туловище в сторону, коснитесь колена локтем (правым локтем левого колена).
Техника вращения рук и поворотов талии
Краткая формулаВозьмите палку в правую руку, левую оставьте свободной. Начните движение с левой руки. Поднимите ее над точкой цзянь-цзин, проведите над точкой бай-хуэй и опустите.В момент опускания левой руки поднимите правую,
Упражнение для талии
Данное упражнение заставляет работать косые мышцы живота и боковые мышцы спины, укрепляет руки. Встаньте боком к скамейке, опираясь на руку (как вариант облегченный, можно положить предплечье, согнутое в локте, на лавку, и опереться на него). Для