Читайте также
Отношение окружности талии к росту
Еще один способ проверить, насколько нормальна ваша масса тела, — посчитать отношение окружности талии к росту. Некоторые специалисты считают этот показатель даже более надежным, чем ИМТ. Ведь ИМТ не принимает во внимание особенности
5. Измерьте объем своей талии
Жировые отложения в области живота увеличивают риск преждевременной смерти, даже если у вас нет лишнего веса.Один из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний – это избыточная масса тела, особенно ожирение. Опаснее всего так
От линии талии до пятки
На этот участок стопы проецируются почки и кишечник.Почки, мочеточники, мочевой пузырьПочки находятся под диафрагмой, в задней части брюшной полости. Они, как и печень, имеют дело со всеми токсинами, микробами, инфекциями, которые попадают в
Чем больше окружность талии, тем короче линия жизни
Хорошее проверенное правило: чтобы обеспечить оптимальное здоровье и продолжительность жизни, толщина жирового слоя на талии мужчины должна быть не более 13 мм, а у женщины – не более 25 мм. Практически любой жир сверх
Боль в области талии при поворотах
Характерна тупая, ноющая боль, которая усиливается не только при поворотах туловища, но и при наклонах и на глубоком вдохе. Одна из причин такой боли — спазм квадратных мышц поясницы, которые сгибают и наклоняют туловище, поворачивают
Упражнения для талии
Упражнение 1 Лягте на спину, руки в стороны. Поднимите прямые ноги вверх, согните их в коленях. Опустите согнутые ноги вправо. Затем поднимите ноги вверх, разогните их, снова согните в коленях и опустите их влево. Снова поднимите ноги вверх, разогните
Лифтинг-комплекс для талии
УПРАЖНЕНИЕ № 1Цель упражнения • Уменьшить объем талии и бедер.• Укрепить и тонизировать мышцы спины.Как выполнять • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.• На счет «раз» – руки над головой, кисти сцеплены в замок, потянитесь.• На счет «два» –
Упражнения для талии
Упражнение 1Лягте на спину, руки в стороны. Поднимите прямые ноги вверх, согните их в коленях. Опустите согнутые ноги вправо. Затем поднимите ноги вверх, разогните их, снова согните в коленях и опустите их влево. Снова поднимите ноги вверх, разогните их,
Обруч для талии, а не для шеи
В погоне за красотой женщины используют различные методы. Существует мнение, что полезно крутить обруч на шее. И она станет длиннее, и второй подбородок пропадет, и осанка будет лучше. Но мнение это ошибочное. И думать так не просто неправильно,
Картофель – друг тонкой талии
О картофеле следует говорить совершенно отдельно. Что может быть вкуснее ароматного картофельного пюре? Или поджаренных ломтиков картофеля, которые можно есть прямо руками? Зачем же отказывать себе в таком удовольствии? Совсем наоборот.
Что опасно для вашей талии во Франции и Италии?
Гастрономическая памятка российским туристам, приверженцам кремлевской диеты.ВНИМАНИЕМы вовсе не запрещаем нашим читателям те блюда, что стоят под рубрикой «Опасно для талии». Если уж поехали отдыхать, то попробовать надо
Введение
После всего изложенного выше у вас может создаться впечатление, что придерживаться диеты с целью похудения очень сложно, а результаты могут оказаться не слишком впечатляющими. Однако существует одна очень простая, доступная и при этом результативная диета,
169. Сок для талии
Назван сок, который быстро сжигает жир в области талии. Регулярное употребление этого сока предотвращает проблемы с лишним весом.Специалисты из Эдинбурга доказали, что регулярное употребление гранатового сока предотвращает отложение жировых клеток в
Упражнения для талии и бедер
1. Встаньте, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Положите руки на затылок, локти отведите как можно дальше назад. На «раз» наклонитесь низко вперед, сильно поверните туловище в сторону, коснитесь колена локтем (правым локтем левого колена).
Техника вращения рук и поворотов талии
Краткая формулаВозьмите палку в правую руку, левую оставьте свободной. Начните движение с левой руки. Поднимите ее над точкой цзянь-цзин, проведите над точкой бай-хуэй и опустите.В момент опускания левой руки поднимите правую,
Упражнение для талии
Данное упражнение заставляет работать косые мышцы живота и боковые мышцы спины, укрепляет руки. Встаньте боком к скамейке, опираясь на руку (как вариант облегченный, можно положить предплечье, согнутое в локте, на лавку, и опереться на него). Для