Настрой. Полное расслабление

Рекомендуется читать или слушать непосредственно перед сном после расслабления и вхождения в состояние покоя.

Я спокойный и уравновешенный человек.

Я подхожу к новому этапу в моей жизни.

Я анализирую пережитое как уроки жизни.

Я знаю, каждая ошибка – это урок.

Я извлекаю позитивные уроки из всех моих ошибок.

Я настраиваюсь на счастье в моей личной и общественной жизни.

Я настраиваюсь на изучение законов счастья.

Я имею горячее желание – создать гармоничную семью, в которой все счастливы и здоровы, любят и помогают друг другу.

Я устраняю причины, которые приводят к разногласиям в моей семье.

Я уважаю и люблю членов моей семьи.

Я учусь смотреть на вещи, явления и ситуации глазами членов моей семьи.

Я учусь терпению и прощению.

Я учитываю настроение других членов моей семьи.

Моя работа по улучшению взаимоотношений в моей семье обязательно приведет к хорошему конечному результату, счастью всех членов моей семьи.

Я понимаю значимость моей роли в семье.

Я настраиваюсь на любовь, счастье и взаимопомощь в моей семье.

Счастье! Любовь! Жизнь!

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

УПРАЖНЕНИЕ «ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ» Рис. 117. Упражнение «Полное дыхание» (фаза «выдох») Рис. 118. Упражнение «Полное дыхание» (фаза «вдох»)Упражнение выполнять в положении лежа на ровной кушетке, голова на маленькой подушке. Вначале расслабиться, сосредоточиться и максимально

Полное дыхание Полное дыхание — дыхание йогов — самый рациональный способ дыхания, это основа правильного дыхания. Полное дыхание способствует наилучшей вентиляции легких, движению энергии и кислородному обмену в организме. Это дыхание дает прекрасный эффект,

Полное обертывание Полное обертывание, называемое «испанским плащом», позволяет легко и быстро вывести нечистоты из организма, которые при расширении пор будут выходит вместе с потом.«Испанский плащ»Сшейте или раздобудьте уже готовый «плащ» в виде рубахи из грубого

Полное дыхание А теперь посмотрим, что такое настоящее «дыхание йогов». Во-первых, это дыхание полное, в отличие от брюшного или грудного, задействует всю верхнюю половину тела человека. Оно позволяет наполнять воздухом и тем самым расширять все доли наших легких, при

Настрой. Полное расслабление Рекомендуется читать или слушать непосредственно перед сном после расслабления и вхождения в состояние покоя.Я спокойный и уравновешенный человек.Я подхожу к новому этапу в моей жизни.Я анализирую пережитое как уроки жизни.Я знаю, каждая

Глава 3 Расслабление... расслабление... расслабление... Расслабляющий уход за лицом Ваша кожа в ужасном состоянии? Она покрыта пятнами, стянута, горит при очищении? Тогда вам должен быть прописан особый уход.В первую очередь вам необходимо успокоить и немного побаловать

Полное обмывание Полное обмывание применяют для ослабленных защитных механизмов в организме, при нарушении кровообращения, низком или неустойчивом давлении, неврозах, нарушениях терморегуляции, бессоннице, ревматических заболеваниях, ревматическом артрите и при

266. Полное дыхание Полное дыхание активизирует весь дыхательный аппарат. При таком способе дыхания значительно экономится расход энергии. Работают все мускулы, диафрагма совершенно свободна, ничем не зажата, а потому активно помогает воздухообменным процессам. Полное

307. Полное дыхание Полное дыхание вовсе не означает полного наполнения легких воздухом при каждом вдохе. Можно вдыхать среднее количество воздуха, следуя способу полного дыхания, но распределять его правильно, по всему объему легких.Следующее упражнение поможет вам

327. Полное дыхание А теперь посмотрим, что такое настоящее «дыхание йогов». Во-первых, это дыхание полное, в отличие от брюшного или грудного, задействует всю верхнюю половину тела человека. Оно позволяет наполнять воздухом и тем самым расширять все доли наших легких, при

Полное дыхание йогов При полном дыхании задействованы все легкие — верхняя часть под ключицами и плечами, средняя часть — под грудной клеткой и нижняя — над диафрагмой. Выполняется полное дыхание следующим образом.В положении сидя или лежа.1. Втянуть живот и вытеснить

Упражнение «Полное дыхание» Упражнение выполнять в положении лежа на ровной кушетке, голова на маленькой подушке. Вначале расслабиться, сосредоточиться и максимально выдохнуть весь воздух из легких.Затем через нос начинать медленный вдох, опуская грудобрюшную

Полное дыхание Поль Брэгг считал, что одна из важнейших привычек человека, продлевающая его жизнь – это привычка дышать редко и глубоко. Чем глубже дышит человек, тем меньше дыханий он производит в одну минуту, тем длиннее его жизнь. Люди, часто дышащие, живут мало. Этот

ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ Однако не все сразу. Сделаем небольшое, но важное отступление. Читатель, что ты знаешь о полном дыхании? Мы прежде говорили только о тех дыхательных техниках, которые непосредственно участвуют в процессе оздоровления по нашей системе. И мы уже достаточно

Полное дыхание Процесс выполнения упражнения на полное дыхание подразделяется на четыре этапа. Первый – это выдох. Сначала следует сильно выпятить вперед живот, как будто надувая его. Диафрагма плавно опускается, при этом обеспечивается максимальный доступ воздуха в

Принцип четвертый – полное расслабление тела Очень важно во время выполнения сеанса ребефинга принять удобное положение и полностью расслабить тело. Самое распространенное положение тела – лежа на спине с раскрытыми ладонями, направленными вверх. Для лучшей