Техника ударов
Техника ударов
Удар в надпереносицу наносится скрыто. Одной рукой вы отвлекаете внимание, показывая что-нибудь потерпевшему. В это время быстро подходите к нему, вторую свою руку прячете в области живота, поднимаете ее скрыто до надпереносицы и легко ударяете ритмогенной зоной кисти, затем резко оттягиваете руку назад. На мгновение потерпевший замирает от неожиданности и вдруг начинает радостно смеяться. Кризис преодолен. Для большей уверенности в успехе наносите легкие удары в области сухожилий грудных мышц, широчайшей мышцы спины и по наружным верхним областям ягодиц. По пяткам ударяют редко вследствие того, что пострадавшему приходится разуваться для манипуляции.
Воздействие практически на любую кость облегчает состояние острого аффекта. Тем не менее целесообразно выделить участки тела, воздействие на которые особенно эффективно. При состоянии оглушенности и при отсутствии осознанности в глазах и действиях на первом этапе помощи необходимо разгрузить пострадавшему стопы, голени и кости черепа.
На стопах в первую очередь следует разгружать пяточную и таранные кости.
Голень разгружают приемом взятия «на излом».
На черепе разгружают скуловые дуги и глазницы.
При резерве времени разгрузите травмированному кости грудной клетки – ключицы и лопатки.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Техника
Техника Больной лежит на правом боку с согнутыми и прижатыми к животу ногами. Массаж проводят при полном мочевом пузыре, что позволяет приблизить предстательную железу к массирующему пальцу через прямую кишку, используют только плоскостное поверхностное поглаживание,
Техника
Техника Больной лежит на правом боку с согнутыми и прижатыми к животу ногами. Массаж проводят при полном мочевом пузыре, что позволяет приблизить предстательную железу к массирующему пальцу через прямую кишку, используют только плоскостное поверхностное поглаживание,
Техника
Техника Расстелите на полу одеяло, сложив его в длину. Поверх него, точно кромка к кромке, под голову положите другое одеяло, сложенное втрое или вчетверо, таким образом, чтобы оно находилось под туловищем и затылком.Лягте на спину. Сохраняя тело вытянутым, не допускайте,
Техника
Техника Лягте на спину (как описано выше).Закройте глаза, не напрягая при этом глазные яблоки, сохраняйте их расслабленными и восприимчивыми и обратите взгляд внутрь организма.Сохраняйте внутренний слух бдительным и восприимчивым.Сначала спокойно выдохните, пока не
Техника
Техника Лягте, как это описано в ступени 1.Расслабьте диафрагму и растяните ее в стороны во время вдоха, не раздувая при этом брюшную полость. Чтобы предотвратить это, не позволяйте диафрагме сворачиваться или подниматься выше уровня нижних ребер.Старательно сделайте
Техника
Техника Сядьте в любую удобную позу с прямой спиной. Выдохните весь находящийся в легких воздух.Сделайте короткий сильный вдох и вытолкните воздух с быстрым сильным взрывным звуком. Повторите это, и вы обнаружите, что второй вдох быстрее и мощнее первого из-за усиленного
Техника
Техника Сядьте в любую удобную позу с прямой спиной. Выдохните из легких весь воздух.Поднимите правую руку к ноздрям, как описано в разделе о правильном расположении пальцев в пранаяме.Пальцами полностью закройте левую ноздрю и частично – правую.Вдохните и выдохните с
Техника
Техника Сядьте в любую удобную позу с прямой спиной. Выдохните весь находящийся в легких воздух.Держите голову на естественном уровне. Откройте рот и округлите губы как для произнесения звука «о».Высуньте язык и сверните его по длине так, чтобы его форма напоминала
Техника
Техника Сядьте в любую удобную позу с выпрямленной спиной. Выдохните весь воздух из легких.Теперь вдохните, следуя технике, описанной в ступени 1, и завершите вдох мула бандхой.Поднимите правую руку к ноздрям, как описано в разделе о правильном расположении пальцев в
Техника
Техника Сядьте в любую удобную позу с прямой спиной. Глубоко выдохните.Теперь вдохните, следуя технике ступени 1, и завершите вдох задержкой на вдохе с мула бандхой.Поднимите правую руку к ноздрям, как описано в разделе о правильном расположении пальцев в
ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ
ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ Общее понятие о технике ударов руками Удары руками – важное средство нападения и один из основных компонентов технического арсенала в боевом фитнесе. При нанесении удара рукой необходимо попасть в определенное место тела противника и достичь
Общее понятие о технике ударов руками
Общее понятие о технике ударов руками Удары руками – важное средство нападения и один из основных компонентов технического арсенала в боевом фитнесе. При нанесении удара рукой необходимо попасть в определенное место тела противника и достичь определенной силы удара, с
ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ
ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ Общее понятие о технике ударов ногами Техника ударов ногами многообразна и сложна, но это, скорее, касается тех, кто профессионально занимается боевыми искусствами. В фитнесе отработка ударов ногами – великолепный способ добиться сексуальных
Общее понятие о технике ударов ногами
Общее понятие о технике ударов ногами Техника ударов ногами многообразна и сложна, но это, скорее, касается тех, кто профессионально занимается боевыми искусствами. В фитнесе отработка ударов ногами – великолепный способ добиться сексуальных ножек и ягодиц. Помимо
ПРИМЕР ОТРАБОТКИ УДАРОВ НОГАМИ И РУКАМИ С ПАРТНЕРОМ НА ЛАПАХ
ПРИМЕР ОТРАБОТКИ УДАРОВ НОГАМИ И РУКАМИ С ПАРТНЕРОМ НА ЛАПАХ Далее на фотографиях вы можете увидеть отработку техники ударов на лапах. Если у вас есть партнер или подруга, с которой вы тренируетесь вместе, то это облегчит наработку ударов. Если же вы занимаетесь одна,
Пульс с частотой в 120 ударов в минуту
Пульс с частотой в 120 ударов в минуту Николай Михайлович Амосов – известный кардиохирург, академик, автор оздоровительной программы «Три тысячи движений в день» утверждал, что в спокойном состоянии частота пульса у здорового человека должна быть на уровне до 60 ударов в