Восстановление дыхания

Восстановление дыхания

Восстановление нарушенного дыхания может быть как самостоятельной задачей, так и сопутствующей – при травмах, переутомлении, высотной болезни, нокдаунах и нокаутах у спортсменов. Экстренные меры по восстановлению дыхания состоят из следующих действий:

массаж носовой перегородки и носогубной складки;

растягивание кожной складки на шее в области гортани;

расслабление подъязычно-щитовидной мембраны;

растяжение ключицы.

? После оказания экстренной помощи и восстановления достаточного для поддержания жизни объема дыхания в более спокойной обстановке проведите следующие мероприятия:

массаж и расслабление мышц грудной клетки – больших грудных мышц, трапециевидных мышц, широчайших мышц спины;

разгрузку от напряжения лопаток;

разгрузку межлопаточного промежутка;

разгрузку подвздошно-большеберцового тракта;

разгрузку тазобедренного сустава;

разгрузку голеностопного сустава.