Читайте также
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА
Значение психофизической разгрузки при ВСД так велико, что, когда начинаешь над этим задумываться, ловишь себя на мысли, что это если не единственное, то, во всяком случае, самое доступное средство коррекции пошатнувшегося здоровья.
Кости
Наше тело состоит из 260 костей, и они начинают формироваться еще до нашего рождения. И всю нашу жизнь происходит волшебный процесс перестройки, моделирования, происходят изменения на клеточном уровне. Есть три типа костных клеток: остеоциты, остеокласты и
Углеводная разгрузка-загрузка
Огромные деньги и огромные усилия тратятся во всем мире на поиск и производство сильнодействующих анаболиков. Проводятся многочисленные научные исследования по поиску анаболических препаратов, не попадающих под классификацию допингов.
Разгрузка по-французски
Французские диетологи решили проблему нехватки витаминов и биологически активных веществ за счет включения исключительно полезной натуральной биодобавки – цветочной пыльцы. Эта разгрузка должна продолжаться минимум 2 дня, а дальше – сколько
Разгрузка височной кости, растяжение височно-теменного соединения
Техника воздействия. Захватите подушечками пальцев одной руки скуловую дугу вблизи ушной раковины, а второй рукой захватите теменную кость и пальцами толкайте ее кверху (фото 18).
Фото
Разгрузка височной кости у наружного слухового прохода
Цель воздействия: преодоление головокружения, приступов укачивания при морской болезни, от боли в ушах при быстром подъеме на высоту или после ныряния в воду. Прием эффективен для избавления от тошноты, рвоты и
Разгрузка сухожилия икроножной мышцы
Цель воздействия: растяжение сухожилия икроножной мышцы оказывает сильный успокоительный эффект, возвращает сон, уменьшает головные боли и головокружение.Техника воздействия. Одной рукой зафиксируйте пяточную кость, а второй
Разгрузка туловища по системе «дорожка»
Система «дорожка» основана на принципе деления туловища на естественные этажи согласно входам-выходам коммуникантных потоков. Тело от паха до черепа разделено на четыре этажа. На передней поверхности тела границы этажей
Глава 14. Психофизическая разгрузка
Я предлагаю вам 7 упражнений для психофизической разгрузки.1. Принять удобное положение стоя (можно лежа, сидя в позе кучера (дремлющий кучер во время остановки) - с опущенной головой и руками, пропущенными частично между ногами). Мысленно
Психофизическая разгрузка
Упражнения психофизической разгрузки сами говорят о себе – разгружают организм психофизически. То есть под воздействием этих упражнений в организме оптимизируются процессы восстановления, улучшается функционирование практически всех
Разгрузка позвоночника
Длительное пребывание в одной позе при наклоне туловища вперед (эта поза знакома всем со школьной парты и в ней человек проводит немалую часть жизни) очень вредно для межпозвонковых дисков: нагрузка на них увеличивается почти вдвое.
Назову лишь
Разгрузка на сырых овощах и фруктах
Для разгрузки на сырых овощах и фруктах нужно запастись ими с таким расчётом, чтобы в течение дня съесть 1–1,5 кг. Питаться желательно каждый час, съедая по 100–150 г сырых овощей и фруктов. Можно делать салаты, но заправлять их только
Глава 14
Психофизическая разгрузка
Я предлагаю вам 7 упражнений для психофизической разгрузки.Упражнение 1. Принять удобное положение стоя (можно лежа, сидя в позе кучера (дремлющий кучер во время остановки) – с опущенной головой и руками, пропущенными частично между
Пищевая разгрузка
Чего не надо есть при гипертонической болезни, мы все знаем: жирного, соленого, копченого, сладкого. А что же может принести пользу?Считается, что холестерин – враг № 1. Но это не совсем так. Холестерин необходим для нормального метаболизма, это главный
