Функции комплекса
Функции комплекса
Медицинская (лечебная и профилактическая).
Просветительная (гигиеническая экологическая сельскохозяйственная, медицинская, педагогическая культура).
Рекреационно-оздоровительная – лечебный туризм.
Методическое обучение врачей-натуропатов, агрономов-экологов.
Экологическая: восстановление здоровья популяции и среды.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Рекомендации при выполнении основного комплекса
Рекомендации при выполнении основного комплекса Не помню, кто первый обронил фразу о том, что нация должна быть здоровой, но сказано, конечно, абсолютно верно. Сама-то нация, вероятно, хочет быть здоровой, но вот что делается для этого — вопрос очень и очень сложный. Мое
Рекомендации при выполнении упражнений вспомогательного комплекса
Рекомендации при выполнении упражнений вспомогательного комплекса Дыхательная гимнастика, созданная изначально для певцов и актеров, всегда помогала при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (Анастасия Ивановна Цветаева упомянула об этом). У матери и дочери
Показания к применению вспомогательного комплекса
Показания к применению вспомогательного комплекса Прежде всего, это заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондрозы, сколиозы, кифозы, лордозы, нарушения осанки у детей и подростков, отставание в физическом развитии, артрозы, артриты, межпозвонковые грыжи,
ПРАВИЛА СОСТАВЛЕНИЯ КОМПЛЕКСА АСАН
ПРАВИЛА СОСТАВЛЕНИЯ КОМПЛЕКСА АСАН 1. Правило симметрии.Оно ориентируется на выполнение асимметрических поз в паре, т. е. выполняются вариант позы и их зеркальное отражение. Например, выполнили упражнение в одну сторону – сделайте их в другую сторону.2. Правило
УПРАЖНЕНИЯ ОСНОВНОГО КОМПЛЕКСА
УПРАЖНЕНИЯ ОСНОВНОГО КОМПЛЕКСА Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы поставить параллельно. Сначала выполняется поза уддияна бандха:сделать паузу в дыхании, затем проводить быстрые втягивания живота. Через неделю можно уже производить таких движений до 100 раз,
Усложнение комплекса
Усложнение комплекса Пункты рекомендаций соответствуют номерам упражнений.1. Ходьба может быть заменена удерживанием на воде в вертикальном положении. Можно применять отягощения для рук, ног и пояса. Для тех, кто хорошо плавает, можно порекомендовать ходьбу с
Выполнение комплекса «Волна» лежа
Выполнение комплекса «Волна» лежа Все ключи комплекса «Волна» можно выполнять, лежа на полу или земле. Изменится пространственное ощущение себя, а главное – чувство опоры. Когда мы стояли, было все понятно, толкаемся от стоп – и порядок. Лежа вам придется более «чисто»
Методика выполнения комплекса «Жива»
Методика выполнения комплекса «Жива» Упражнение I. «Большие струны»Решаем главный вопрос: «Для чего нам все это?» Затем приступаем к работе. ПРАКТИКА А Определяем ритмику пульса. Нам понадобится темп 8-4-8-4. Принимаем позу «Кучер». Руки вытягиваем вперед, ладонями вверх.
Методика выполнения комплекса «Блоки»
Методика выполнения комплекса «Блоки» Упражнение IЭтим упражнением мы прорабатываем коленные суставы в четырех направлениях: дуга спереди, дуга сзади, дуга справа и слева от сустава. Точки опоры формируем в области голеностопного и тазобедренного суставов. Зона-мишень
Завершение комплекса
Завершение комплекса Очень важно правильно завершить этот комплекс. Вытяните руки перед собой, раскройте ладони и потяните кончики пальцев на себя, а потом как следует их расслабьте. В этом положении оставайтесь несколько секунд. После этого кисти рук сожмите в кулаки,
Принципы комплекса упражнений СБД
Принципы комплекса упражнений СБД Физические занятия для избавления от лишнего веса СБД состоят из двух отдельных программ: уникального комплекса тренировок ходьбой для сжигания жира (калорий) и силовых тренировок для усиления метаболизма путем наращивания сухой
Выполнение комплекса лежа
Выполнение комплекса лежа Все ключи комплекса «Волна» можно выполнять, лежа на полу или земле. Изменится пространственное ощущение себя, а главное – чувство опоры. Когда вы стояли, было все понятно: толкаемся от стоп – и порядок. Лежа, вам придется более «чисто» создавать
Максимизируйте функции мышц, минимизируя функции жировых тканей
Максимизируйте функции мышц, минимизируя функции жировых тканей Этот принцип можно применить к обширному комплексу метаболических процессов, которые принимают решение, произойдут ли рост мускулов и потеря жира. Этот принцип приводит к пониманию, какие процессы следует
Упражнения из комплекса Бодринь
Упражнения из комплекса Бодринь Упражнение «Росток»Для того чтобы польза от выполнения этого упражнения была максимальной, необходимо включить в работу свое воображение. Выполняя движения, представляйте свое тело ростком, прорастающим из семени.Встаньте на пол,
Упражнения комплекса Веи
Упражнения комплекса Веи Упражнение «Заламывание плеча и локтя»Встаньте на пол, выпрямите спину. Ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох. Согните правую руку в локте и прижмите тыльной стороной кисти к боку на уровне почек. Локоть смотрит в сторону, ладонь –
Упражнения комплекса «Бадуаньцзинь»
Упражнения комплекса «Бадуаньцзинь» Разминка каналов Краткая формулаИсходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельны, колени немного согнуты; плечи опущены, грудные и спинные мышцы расслаблены; низ живота подтянут. Слегка согните руки в локтях и опустите до