Зима

Зима

Зимним днем разрумянившееся от мороза лицо кажется свежим, помолодевшим. Но в разгар зимы мы вдруг замечаем, что кожа на лице одрябла и побледнела. Отчего бы это? Зимой, когда мало солнечного света, а дни стоят холодные, надо тщательно следить за своим самочувствием. При этом следует учитывать, например, что зимой нужно спать больше, чем летом, — не менее 8 часов в сутки. Перед сном полезно погулять хотя бы полчаса. Тем, кто не может ежедневно совершать прогулки, советуем перед отходом ко сну подышать свежим воздухом у открытого окна или посидеть на балконе, предварительно одевшись по погоде. Это важно для спокойного, глубокого сна.

Пересмотрите свое меню. К середине зимы овощи и фрукты теряют часть витаминов, но все-таки они остаются единственными их поставщиками: так что употребляйте их как можно больше. Утром обязательно съедайте салат из сырых овощей или яблоко. Пейте соки, отвары трав, шиповника.

Большие испытания зима приносит коже лица. Мороз и ветер высушивают кожу гораздо сильней, чем самое жаркое солнце. Особенно чувствительны к морозному ветру те, у кого кожа сухая, тонкая: зимой такая кожа нуждается в особо тщательном уходе, ее нужно предохранять от длительного воздействия холода.

В холодную погоду лучше умываться без мыла, так как даже самое высококачественное мыло сушит кожу, растворяя естественные жиры, которые и составляют ее защитный слой. Кожа, лишенная жирового слоя, становится особо чувствительной к холоду. Вместо умывания с мылом протирайте лицо косметическим молочком. Если же у вас нет косметического молочка, а кожа — нежная и тонкая, смягчите воду для умывания, добавив в нее немного молока.

Обветренное лицо советуем мыть отваром пшеничных отрубей или овсяных хлопьев. Для этого 2—3 столовые ложки отрубей или хлопьев кипятят в 1 литре воды в течение 5 минут, после чего отвар процеживают и охлаждают.

Холод резко ограничивает деятельность сальных желез, поэтому кожа становится сухой, нуждается в искусственном увлажнении. Каждый вечер делайте массаж лица с витаминизированным увлажняющим кремом, а выходя на улицу зимой, предварительно смажьте лицо гусиным или свиным салом, особенно если собираетесь пробыть на морозе достаточно долго.

Многие жалуются на то, что кожа рук зимой краснеет, трескается. Помочь этому можно, делая специальные ванны для рук. В горячей воде растворите немного морской соли, уксуса, или лимонного сока. Погрузите в эту воду руки на 10—15 минут, после чего сполосните их холодной водой, смажьте питательным кремом, старательно втирая его в кожу.