Весенний массаж, укрепляющий печень

Весенний массаж, укрепляющий печень

Энергия дерева – одно из лучших лекарств, укрепляющих организм весной. В теле человека к стихии дерева относится печень и желчный пузырь. Поэтому в это время года так часто возникают проблемы, связанные с этими органами. Кратко мы уже познакомились с укреплением печени при описании утреннего массажа понедельника. Энергия дерева дарит расцвет сил и эмоций, помогает зарождению и движению энергии. Печень «порождает кровь», «отвечает за физическое утомление и усталость», дает силу внутренним мышцам, питает глаза энергией.

Я уже рассказывала о связи с миром природы, с небом и землей. С помощью меридиана желчного пузыря (см. рис. «Схема классических меридианов»), проходящего по боковым поверхностям тела, осуществляется это энергетическое соединение.

Часто занимающиеся спрашивают, каким деревом лучше себя представлять. Можно любым, тем, которое вам нравится. Одним из главных весенних деревьев древние считали мейхуа (дикую сливу), а лучшим для укрепления печени – сосну, для обретения высших свойств природы (мягкости, гибкости, скрытой силы) – иву. Прежде чем перейти к практике, предлагаю настроиться на энергию деревьев, а поможет в этом небольшое стихотворение:

Морщит воду в ручье чуть заметная рябь,

Зеленеют древесные кроны.

Вдоль ручья под деревьями долго брожу,

Густо ветви сплелись… Ни травинки здесь нет,

Человечьей ногою примятой.

Через ложе ручья долетают ко мне

Невидимок-цветов ароматы.

Печень (напомню) – самый активный орган весны, главный хранитель энергии дерева. Весной печень особенно нуждается в укреплении, так как ей трудно справляться с максимальной нагрузкой. Помимо печени и желчного пузыря весной будем укреплять сухожилия, глаза, ногти.

Больная печень обычно нечувствительна к боли, а следствия ее недомоганий могут проявляться в других местах. Мы часто лечим эти следствия и не можем вырваться из замкнутого круга заболеваний, которые могут перейти в хронические. Болезнь пройдет быстрее, если найти причину и устранить ее.

Следствиями больной печени и желчного пузыря могут быть заболевания, которые учащаются весной:

• дискинезия желчевыводящих путей;

• холецистит;

• мигрень;

• гайморит;

• фурункулез;

• гнойные воспаления глаз;

• ухудшение зрения;

• невралгия;

• воспаления тройничного нерва;

• пародонтоз;

• астма;

• аллергия;

• боль в правом подреберье;

• нарушение акта глотания;

• болезни кожи;

• удушье;

• опущения органов малого таза и их гнойные воспаления;

• ощущения горечи и тошноты;

• носовое кровотечение.

От печени, которая отдает энергию легким, начинается движение этой энергии по большому кругу от головы до стоп. Никогда не останавливаясь, она поднимается и опускается, перетекает по невидимым сосудам из одного органа в другой, орошает, питает и укрепляет тело, связывает организм в одно целое.

Понимание несложных основ китайской медицины и диагностики поможет правильно выполнить массаж, усилить оздоровительный эффект, быстрее восстановить здоровье.

В любое время года есть активная энергия и угнетенная. При выполнении массажа желательно эти знания использовать для восстановления и укрепления здоровья. Дерево угнетает землю и порождает огонь. В весеннее время в угнетенном состоянии находятся органы, относящиеся к стихии земля: селезенка, поджелудочная железа, желудок и кости – «дерево истощает своим ростом землю». В это время будет полезным укрепление не только печени, но и органов земли (см. «Массаж конца лета—начала осени»).

С наступлением лета стихия дерева передаст эстафету первенства стихии огня, активность печени сменится активностью сердца – «дерево питает огонь». Начиная с середины мая к массажам энергией дерева хорошо добавить массаж, укрепляющий сердце, предложенный в главе, посвященной летнему массажу. Не забудьте заранее подготовить сердце к наступлению огненной стихии.

Главными упражнениями весны будут массажи, укрепляющие печень и желчный пузырь. Их можно делать не только весной, но и в течение года при болезнях печени. Для частичного выполнения предложенных упражнений главными будут: «Проливание ци дерева из ладоней в печень» и «Массаж тела».

Основной массаж весны: «Укрепление печени – основа для рождения истинной ци»

Если каждое утро вы найдете несколько минут, чтобы представить себя в образе дерева между небом и землей, бодрость и хорошее настроение будут с вами весь день.

Примем удобное положение – стоя или сидя. Плавно проведем ладонями, наполненными энергией дерева, вдоль тела по направлению сверху вниз, к пальцам рук и ног. Помассируем себя по следующим поверхностям:

• внутренние и внешние поверхности рук;

• лицо, шея, грудь, живот, внутренние поверхности ног до больших пальцев;

• виски, плечи, грудь, бедра и боковые поверхности ног до четвертых пальцев.

Не забываем представлять, что болезнетворная энергия вытекает из тела вслед за движением ладоней через пальцы рук и ног в землю.

Внимание! Этот массаж полезен при болезнях печени, желчного пузыря, глаз, кожи, астме, мигренях, гайморитах, аллергии, фурункулезе, невралгиях. Он также поможет очистить печень и желчный пузырь от болезнетворной ци.

Массаж, укрепляющий печень

Терапию печени, напомню, поможет выполнить образ дерева и его энергия. Вместо дерева используем соответствующий дереву зеленый цвет или чередуем эти две энергии, которыми мысленно наполним ладони, массируя тело.

Предложенный массаж делаем полностью или частично, стоя или сидя, не только весной, но и в течение года при болезнях печени, астме, аллергии и плохом зрении. Количество движений – от 1 до 5.

Выращивание дерева

Представим себя в образе дерева. Затем – что по рукам прорастают веточки, тянущиеся к линии горизонта: три по внутренним поверхностям и три – по внешним.

Позвоночник – ствол дерева. Из стоп в землю прорастают глубокие корни: по два – по внутренним, по два – по передним, по одному – по боковым и задним поверхностям.

Образы веток, корней и ствола хорошо помогают укрепить энергетические меридианы, позвоночник, мышцы и кости.

«Проливание ци дерева из ладоней в печень»

Поместим кисти рук, наложенные одна на другую и мысленно наполненные энергией дерева или зеленым цветом, на печень (область правого подреберья) на 30 секунд.

Массаж тела

Помассируем переднюю поверхность тела контактно или бесконтактно, а также комбинируя оба приема в таком порядке:

• лицо, шея, грудь, живот, внутренние поверхности ног до больших пальцев;

• боковые поверхности тела: виски, плечи, грудь, бедра и ноги до четвертых пальцев.

Кругообразно разотрем точки под грудью подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев.

Массаж стоп

Повращаем пальцами ног, уперев их в пол, как балерины, по часовой стрелке и против. Затем погладим большие пальцы ног от основания к ногтям (с этими пальцами связаны энергетические линии печени).

Массаж кусочком дерева

Для выполнения этого упражнения потребуется небольшой кусочек натурального дерева любой формы, который приложим на 5–10 минут к правому подреберью, туда, где находится печень. Представим, что болезни из печени вытекают в кусок дерева, а энергия дерева поступает в печень: питает ее и укрепляет. Деревяшку желательно очищать после каждого использования, поместив в морозильную камеру холодильника на 2 часа.

После аппликации деревом снова помассируем переднюю поверхность тела (здесь проходят энергетические линии печени): лицо, шею, грудь, живот; затем – внутренние поверхности ног, большие пальцы, чтобы удалить болезнетворную энергию.

Внимание! Это массажное упражнение поможет быстро восстановить силы и связь с космическим океаном энергии, а также укрепить энергетическую систему, печень и желчный пузырь, устранить все проблемы, которые могут возникнуть из-за недомоганий печени.

Массаж, укрепляющий желчный пузырь

Предложенный массаж можно выполнить стоя или сидя, не только в весеннее (когда печень активна), но и в осеннее время (когда печень угнетена), а также в течение года для очищения и укрепления печени и желчного пузыря.

При наличии камней в желчном пузыре проводим эту терапию осторожно, без чрезмерных усилий, консультируясь с врачом. Для более быстрого восстановления здоровья, напомню, используем энергию дерева или зеленого цвета. Количество массажных движений – от 1 до 5.

«Проливание ци дерева из ладоней в желчный пузырь и печень»

Поместим наложенные одна на другую кисти рук, мысленно наполненные образом дерева или зеленым цветом, на правое подреберье. Подержим их в этом положении 30 секунд, пока идет тепло из ладоней в тело; от 1 до 3 упражнений будет достаточно. Кому трудно представить образ дерева, можно наполнять ладони энергией дерева, которое видно из окна.

Массаж головы

Подушечками согнутых пальцев проведем несколько раз ото лба к шее, словно причесываемся; подушечками указательных пальцев кругообразно разотрем виски по часовой стрелке и против.

Массаж шеи

Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев кругообразно разотрем основание шеи, или «большой позвонок», по часовой стрелке и против.

Массаж плеч

По очереди или одновременно кругообразно разотрем плечи округленными ладонями по часовой стрелке и против.

Массаж пальцев

Разотрем четвертые пальцы на руках и на ногах от основания к ногтям.

Массаж тела

Мягко и плавно помассируем омывающими движениями ладоней наружные поверхности рук сверху вниз; затем боковые поверхности тела от висков до четвертых пальцев ног.

Массаж стоп

Закончим укрепление желчного пузыря поглаживанием стоп двумя ладонями одновременно от лодыжек к пальцам.

Внимание! Этот массаж поможет укрепить и улучшить работу печени, желчного пузыря, органов пищеварения, кровообращение головы и ног. Он будет полезен при гнойных воспалительных процессах, кашле, аллергии, астме, невралгии.

Весенний массаж энергией востока

Восток – главная сторона света весны. Его энергию, помимо энергий дерева и зеленого цвета, можно использовать для весеннего массажа. Предлагаю вам два его варианта: первый – мысленный, второй – выполняемый с помощью плавных движений ладонями. Эти варианты можно делать вместе, а можно выбрать один, который вам больше понравился.

Вариант первый (мысленный). Посидим лицом на восток от 30 секунд до минуты. Представим, что энергия этой стороны света наполняет каждую клеточку тела, укрепляет его и восстанавливает силы.

Вариант второй. Представим, что ладони наполнены энергией востока. Омоем ею тело от головы до стоп, как при выполнении массажа энергией дерева в «Основном массаже весны». При этом представляем, что энергия востока не только укрепляет, омолаживает печень и тело, но и очищает от болезнетворной энергии. Не случайно на иероглифе «восток» видны очертания дерева и восходящего солнца.

Массаж зеленым цветом

Мы уже знаем, что зеленый цвет – главный цвет весны, соответствующий стихии дерева. Не забывайте, что он обладает высоким оздоровительным эффектом, полезен для использования не только весной, но и в любое время года. Этот цвет – один из моих самых любимых цветов для выполнения массажа. Я часто мысленно промываю себя зеленым цветом, быстро снимаю усталость, восстанавливаю хорошее настроение и силы.

Массаж тела

Выполним этот массаж так же, как при укреплении печени – энергией дерева. Представим, что тело омывает поток зеленого цвета: от головы до стоп, внутри и снаружи, он наполняет свежей энергией и смывает болезнетворную через пальцы рук и ног в землю. Ладонями помогаем распределить потоки зеленого цвета, направляя их сверху вниз, к пальцам рук и ног.

Появление зеленых листьев и цветов

При выполнении весенних массажей можно представить себя в образе дерева, а на руках-ветках – зеленые почки и побеги. В энергетических центрах – груди, солнечном сплетении, нижней части живота – большие белые или бело-розовые весенние цветы.

Массаж пальцев ног

Выполним этот массаж, сидя на стуле. Поставим стопы на кончики пальцев, повращаем ими по кругу в одну и другую стороны, а затем посгибаем вперед и назад.

Внимание! Массаж зеленым цветом помогает не только укрепить и очистить печень, но и быстро восстанавливает силы, дарит бодрость, улучшает зрение и работу сердца. Его полезно применять при повышенной усталости, депрессии, чтобы быстрее поправиться после тяжелой болезни.

Энергия обновления

Обновление – одна из основных характеристик энергии весны. Сделайте для здоровья что-то новое, чего раньше никогда не делали, внесите новые черточки в обычное и привычное. Древние утверждали, что «обновление всегда к счастью»: «Все в природе меняется, поэтому и существует». Самое ценное не то, в каком состоянии мы начинаем заниматься цигун, а «как мы меняемся».

Энергия ветра

Ветер – главное атмосферное явление весны. Поэтому в это время года эффективны массажи с использованием этой энергии.

Сядем на стул или на пол, скрестив ноги. Представим теплый весенний ветерок, который обдувает тело, массирует его своими дуновениями, очищает от болезнетворной энергии и наполняет свежей.

Я люблю посидеть под теплым легким ветерком. Представить себя белым шелковым шатром, стоящим на высоком холме. Ветерок раздувает стены шатра, выдувает за его пределы все ненужное и тяжелое. Шатер легкий и пустой. И вдруг эта пустота начинает наполняться энергией природы: небом, землей, деревьями и водой. После такого мысленного массажа энергией ветра долго сохраняются силы и хорошее настроение.

Можно представить себя в образе дерева, стоя в основной стойке. Плавно и произвольно покачаться под легким ветерком: из стороны в сторону, вперед – назад и по кругу.

Энергия доброты

Доброта – главная эмоция весны. В это время полезно для здоровья как можно больше проявлять доброту в поступках, делах, словах и мыслях. Старайтесь быть добрыми к себе и окружающим. Доброта помогает окрепнуть душевным силам, которые были для древних «ключом» к открытию невидимого входа в космический океан энергии: «Здорова душа – здорово тело».

Закончим весенние массажи отрывком из дневника Светланы. А затем нас ждет встреча с летом и его огненной стихией.

Из дневника Светланы

Так всегда боюсь утомить вас расспросами! Оставлю свои вопросы до индивидуального занятия, чтобы было о чем побеседовать. Я напишу кое-что о своих проблемах. Кто мне еще даст дельный совет, кроме вас?!

Сначала о приятном. Я теперь учусь играть на пианино. Десять лет назад купили девочкам, но они не стали учиться. Вот теперь исполняется моя мечта, еще детсадовской девчонки: я на детском стульчике любила играть, представляя, что это пианино. Да, еще я оклеила прихожую обоями с желтыми подсолнухами на голубом фоне. Может быть, это необычно, но они мне очень нравятся, и дышится легче. Собираюсь дочке купить настольную лампу и уже выбрала понравившуюся в виде цветка, а от основания лампы стебельки зеленые отходят.

У меня окна кухни выходят на рынок, где я работаю. И раньше, если я не шла на работу, когда не было сил, то весь день переживала: ведь деньги уплывают. А картина, когда люди толпой идут на рынок, была для меня мучительной. Теперь, если я не работаю, смотрю на ту же толпу без волнения. Думаю: «Ну ничего, я сегодня восстанавливаю свои силы. А здоровье мне важнее денег. Поработаю, когда будет плюсовая температура». Дети тоже приобщаются к цигун. Потому что прихожу с занятий, наполненная силой и энергией, начинаю и им что-нибудь рассказывать.

А тут смотрю: мыло у нас в клубе необычное, зеленое, формой в виде рыбки. Думаю: «Все у Людмилы Борисовны необычное, и пахнет как-то по-особенному». Прихожу домой, а у нас такое же мыло – дочка купила.

Очень грустно бывает осознавать, что вам ничем не можешь помочь. Вы вчера вечером были чем-то взволнованы. Да, и у вас, значит, бывают неприятности, а чем мы можем вам помочь? И вы так мужественно, преодолевая что-то в себе и любя нас, вели занятие. Обожаю в вас эту ответственность. Я бы так не смогла, буду стремиться.

Знаете, вот уже год, как я занимаюсь цигун, но только недавно осознала важность образов природы и вообще образов в цигун и в жизни. Самая первая книга – с журавлями на красном фоне – мне была непонятна. А сейчас – интересна. Нравится разучивать упражнения из этой книги: быть то ивой, то облаком. Вспоминаешь детство, когда, расправив руки, как крылья, бежишь с горки, жужжишь и кричишь: «Я – самолет!»

Данный текст является ознакомительным фрагментом.