Осенний массаж, укрепляющий легкие и толстый кишечник

Осенний массаж, укрепляющий легкие и толстый кишечник

Металл – главная стихия осени. Энергия металла помогает уплотнить собранную энергию, связывает ее с дыханием. Она обладает высокой силой очищения, помогает сбросить, как осенние листья, все проблемы и болезни. Это время закрепления практики, развития защитной силы, очищения.

Металл способствует философским размышлениям, медитативным озарениям, легкой грусти у теплого камина и чтению стихов.

В струящейся воде

Осенняя луна.

На южном озере

Покой и тишина.

И лотос хочет мне

Сказать о чем-то грустном,

Чтоб грустью и моя

Душа была полна.

К стихии металл в теле человека относятся:

• легкие,

• толстый кишечник,

• кожа,

• нос,

• волосы (на теле).

Болезни легких и толстого кишечника проявляются осенью. Именно осенью нас чаще всего беспокоят кашель, насморк, одышка, боль в плечевых суставах, напряжение мышц шейно-затылочной области, повышенная потливость, нарушение процессов пищеварения, боль в животе, запоры.

Легкие контролируют дыхание, «командуют вдохами и выдохами», «управляют защитной силой», состоянием кожи и волос на теле. Они подобны зонтику, под которым находятся все остальные органы, поэтому их болезни чаще всего являются следствием заболеваний печени, почек, желудка, поджелудочной железы, сердца.

Укрепить легкие и толстый кишечник поможет образ металла (чаще всего целебным металлом является серебро, золото встречается редко, как исключение), которым будем наполнять ладони во время массажа.

Терапию легких желательно сочетать с терапией толстого кишечника, так как легкие отдают энергию последнему. Массажи осени полезно выполнять весь год. Терапия металла эффективна при кашлях и насморках, нарушениях пищеварения, тяжелом дыхании, лишнем весе, запорах.

Металл угнетает печень и порождает воду. Осенью в подавленном состоянии находится печень: металл (топор) рубит дерево (печень), поэтому в это время хорошо применять массаж, укрепляющий печень (см. «Весенний массаж, укрепляющий печень»).

Стихия металла с наступлением зимних холодов уступит свое место стихии воды: «металл конденсирует на себе воду». В конце осени будет хорошо добавить к массажу энергией металла массаж энергией воды и укрепление почек (см. «Зимний массаж, укрепляющий почки»).

Главные упражнения осени – массажи, укрепляющие легкие и толстый кишечник, а также печень и кожу. Для частичного выполнения при плохом самочувствии обязательными будут: «Проливание ци металла в легкие», «Проливание ци металла в толстый кишечник», «Массаж груди», «Массаж живота», «Массаж рук».

Я упомянула о том, что в осеннее время учащаются простудные заболевания. Для их профилактики будут полезными упражнения, укрепляющие легкие, и «Массаж при астме и кашле».

Основной массаж осени: «Китайский гребень»

Для осеннего массажа и укрепления энергии металла хороши статичные позы в течение 30 секунд, также полезно представлять во рту вкус металла или зеленых яблок, которые на срезе «ржавеют». На прогулке старайтесь слушать свое дыхание, представлять, как воздух входит и выходит. Наблюдайте за белыми облаками, носите одежду белого цвета, который соответствует металлу.

Один раз в день можно сделать массаж головы, рук и ног подушечками согнутых пальцев, которыми мягко проведем по телу, как расческой, от 1 до 3 раз (можно линейно и зигзагообразно). При выполнении массажа подушечки пальцев представляем серебряным металлическим гребнем.

Массаж головы

Проведем подушечками пальцев обеих рук одновременно вдоль средней линии головы, ото лба к шее, словно причесываемся.

Массаж рук

Подушечками согнутых пальцев правой руки проведем по наружной и внутренней поверхностям левой руки от основания к ногтям. Затем левой рукой так же помассируем правую.

Массаж ног

Согнутыми пальцами обеих рук одновременно проведем по очереди по внутренней, передней, боковой и задней поверхностям правой ноги по направлению от основания к пальцам. Те же движения массажа выполним на левой ноге.

Не забываем представлять, что болезнетворная энергия стекает вслед за массажными движениями в пальцы рук, ног, затем – в землю.

Массаж, укрепляющий легкие

Этот массаж выполним стоя или сидя. Периодически будем наполнять ладони энергиями то дерева, то металла – в зависимости от массажных движений. При болезнях легких этот массаж надо делать не только осенью, но и в течение всего года.

«Проливание ци дерева из ладоней в печень»

Напомню, что печень по большому кругу движения ци отдает энергию легким, осенью печень ослаблена – металл, как вам уже известно, угнетает дерево (печень), поэтому полезно сочетать укрепление легких с укреплением печени.

Поместим наложенные одна на другую кисти рук, мысленно наполненные энергией дерева, на правое подреберье. Подержим их в этом положении несколько секунд, пока идет тепло из ладоней в печень.

«Проливание ци металла в легкие»

Поместим наложенные одна на другую кисти рук, мысленно наполненные целебным серебряным металлом, на центр верхней части груди, в область бронхов. Подержим ладони в этом положении несколько секунд. Затем разотрем ладонями грудь кругообразно по часовой стрелке, то уменьшая радиус вращения, то увеличивая.

Массаж тела

Мягко похлопаем тело округленными ладонями сверху вниз. Уделим внимание похлопыванию груди, рук и ног, энергетическим линиям металла и легких. Затем сожмем пальцы в кулаки и легко постучим по верхней части груди.

Массаж плеч

Разотрем кругообразно плечи ладонями по очереди или одновременно, как по часовой стрелке, так и против.

Массаж груди

Разотрем кругообразно грудь по часовой стрелке наложенными одна на другую кистями рук, то уменьшая радиус вращения, то увеличивая.

Массаж рук

Помассируем ладонями, наполненными энергией металла, внутренние и внешние поверхности рук от основания к пальцам.

Массаж кистей

Разотрем большие и указательные пальцы от основания к ногтям. Разотрем кругообразно подушечками больших пальцев точки на наружной поверхности кистей в месте соединения больших и указательных пальцев.

Массаж ног

Помассируем одновременно двумя ладонями по очереди ноги от основания к пальцам: по внутренним и боковым, по передним и задним поверхностям.

Внимание! Этот массаж поможет укрепить легкие, печень, толстый кишечник, улучшить пищеварение, дыхание, нормализовать вес.

Массаж, укрепляющий толстый кишечник

Укрепление толстого кишечника хорошо сочетать с правильным питанием (см. «Массаж конца лета—начала осени»), а также с массажем, укрепляющим легкие.

«Проливание ци металла в толстый кишечник»

Представим в ладонях серебряный шар и поместим его омывающим движением в живот, область толстого кишечника. От 1 до 3 шаров будет достаточно.

Массаж груди

Разотрем кругообразно грудь наложенными одна на другую кистями рук по часовой стрелке, то уменьшая, то увеличивая радиус вращения.

Массаж живота

Разотрем кругообразно живот наложенными одна на другую кистями рук по часовой стрелке, то уменьшая, то увеличивая радиус вращения.

Затем поместим растертые до тепла ладони на поясницу, область почек, и выполним наклоны тела, параллельные полу, голову держим на одной линии с позвоночником, вниз не наклоняем.

Наклоны (в количестве от 7 до 9) делаем плавно, не торопясь, чтобы не нарушить естественное дыхание. С помощью этих движений мы массируем живот и почки, улучшаем работу внутренних органов, позвоночника, ног.

Точечный массаж

Помассируем кругообразно подушечками пальцев по часовой стрелке и против следующие точки: центр теменной части головы, у крыльев носа, основание шеи.

Массаж рук

Помассируем руки по очереди округленными ладонями, наполненными энергией металла или белого цвета по внутренним и внешним поверхностям сверху вниз. Металл поможет вытеснить болезнетворную энергию в пальцы и в землю.

Массаж прямой кишки

Этот массаж можно выполнить как самостоятельное упражнение, сидя на стуле. Представим, что передвигаем вверх и вниз внутри прямой кишки с помощью естественного дыхания и внимания шарик из серебряного металла. На вдохе металлический шарик поднимем мысленно вверх, на выдохе – опустим вниз. От 3 до 5 вдохов и выдохов будет достаточно. Если естественное дыхание сбивается, отдохните, а затем продолжайте массаж.

Мысленное уплотнение энергии и укрепление мышц живота

Примем удобное положение сидя. Представим, что наш живот втянут так, что на его передней поверхности виден позвоночник. Посидим в таком положении 30 секунд, затем отдохнем и мысленно повторим втягивание живота еще раз. Такое упражнение поможет помассировать и укрепить мышцы живота и позвоночника.

Расслабление рук и ног

Закончим укрепление толстого кишечника покачиванием расслабленными руками и ногами. Затем, положим на плечи ладони перекрещенных рук. Слегка приподнимем плечи и легко встряхнем, одновременно немного присев. Выполним это движение 3 раза.

Массаж энергией белого цвета

Белый цвет – цвет осени и стихии металла. Это цвет, вмещающий в себя все цвета радуги и символизирующий чистоту. Поэтому осенью полезен очистительный массаж с его использованием.

Представим себя в потоке белого цвета, который промывает и очищает тело от головы до стоп. Руками поможем распределить эту энергию по телу сверху вниз, к пальцам рук и ног. Особое внимание уделим промыванию рук по внешним и внутренним поверхностям. Здесь проходят энергетические линии металла (см. «Схему классических меридианов»).

Энергия запада

Запад – сторона света, соответствующая стихии металла и осени. В это время можно посидеть, скрестив ноги, лицом к западу.

Сделайте массаж, мысленно наполнив ладони энергией запада и промыв тело от головы до стоп к пальцам рук и ног.

Энергия чистоты

Чистота – главная характеристика энергии осени. Осень – лучшее время для очистительных упражнений. Все в природе, меняясь, очищается. Деревья сбрасывают листья, звери меняют свою шерсть. Так и человек имеет возможность более эффективно, чем в другое время года, очисть тело от болезней, а голову – от неприятных эмоций.

Очистительные упражнения необходимо выполнять весь год, а осенью уделять им особое внимание, чтобы использовать силу осенней энергии, соответствовать тому, что происходит в природе. Предложенные в книге очистительно-восстановительные упражнения – универсальны и подойдут всем членам семьи. Внимание к любым очистительным массажным движениям будет гарантией хорошего самочувствия.

Очистительный массаж (два варианта)

1-й вариант. Обведение серебряным шаром рук и ног Упражнение является одним из вариантов бесконтактного массажа. Представим в руках шар, которым будем массировать руки и ноги. Шар может быть белого цвета (при высокой зашлакованности организма) или из серебряного металла (при болезнях легких или толстого кишечника). Можно использовать при выполнении массажа оба цвета: сначала помассировать руки и ноги серебряным шаром, а затем – белым.

Помассируем по очереди руки ладонями с воображаемым шаром по внутренним и внешним поверхностям, от основания к пальцам.

Ноги помассируем двумя ладонями одновременно: по внутренним, передним, боковым и задним поверхностям, от основания к пальцам. Мысленно не забываем представлять, что энергетический шар вытесняет все болезни в пальцы и в землю.

2-й вариант. Промывание тела белым цветом Белый цвет, напомню, обладает высокой очистительной силой. Я люблю этот цвет за его универсальность (он подходит всем, независимо от заболеваний и состояния здоровья) и за то, что его легко представить.

Представим себя в потоке белого цвета или света. Посидим или постоим несколько секунд в волнах белой энергии.

Проведем ладонями, мысленно наполненными белым цветом, вдоль передней поверхности тела в таком порядке: лицо, грудь, живот, внутренняя поверхность ног.

Поместим наложенные одна на другую кисти рук на низ живота. Подержим их в таком положении. На вдохе представим, что вдыхаем белый цвет через нос, а выдыхаем болезнетворную энергию через приоткрытый рот.

Энергия сухости

Сухость – главный природный признак осени, поэтому для ее устранения полезными для здоровья будут упражнения с использованием энергии воды, особенно с середины ноября.

Энергия мужества

Мужество – главная эмоция осени. Воспитать это качество в человеке помогут осень, а также массаж с применением энергии гор, наполненных металлической рудой, и образ тигра, символизирующего металл.

Например, представим себя тигром и выполним массаж пальцев рук и ног.

«Тигр, сжимающий когти»

На вдохе сожмем пальцы рук и ног, на выдохе разожмем и расслабим. Дышим как обычно.

Незаметно подходит зима. Она напоминает об этом холодной погодой, первым снегом и заморозками. Готовим теплую одежду и знакомимся с массажами зимы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.