А. Поглаживание живота и постукивание по макушке
А. Поглаживание живота и постукивание по макушке
Первая часть. Упражнение начинается с поглаживания живота правой рукой по часовой стрелке.
Вторая часть. Слегка постучите левой ладошкой по макушке, с целью легкими шлепками «разбудить» свой мозг, повысить умственные способности. Обратите внимание на то, чтобы движения над головой были прямыми сверху вниз и наоборот.
Третья часть. Комбинация обоих движений. При этом обратите внимание, чтобы по ошибке не перепутать движения: правой рукой вращайте по животу, а левой двигайте сверху вниз.
Четвертая часть. После того как вы привыкли к этим движениям, можете поменять руки местами. Не забывайте о том, что поглаживания живота любой рукой должны производиться только по часовой стрелке, что соответствует естественному движению пищи в кишечнике человека. Такие упражнения хорошо развивают общую координацию.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
19. МЫШЦЫ ЖИВОТА. МЫШЦЫ СТЕНОК БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ МЫШЦ ЖИВОТА
19. МЫШЦЫ ЖИВОТА. МЫШЦЫ СТЕНОК БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ МЫШЦ ЖИВОТА Живот (abdomen) – часть туловища, располагающаяся между грудью и тазом.В животе выделяют следующие области:1) надчревье (epigastrium), включающее в себя надчревную область, правую и левую подреберные
Упражнение 7. Постукивание по коже головы
Упражнение 7. Постукивание по коже головы Методика выполнения: постукивать кончиками пальцев по коже головы (20 раз) (рис. 33). Голова человека делится на правую и левую части. Каждая из двух частей отвечает за свой отдел мозга. Правая управляет образным мышлением, левая –
Поглаживание
Поглаживание Поглаживание – это манипуляция, при которой массирующая рука скользит по коже, не сдвигая ее в складки, с различной степенью
Поглаживание
Поглаживание Этот прием производится подушечкой большого пальца, остальные пальцы не должны касаться массируемой зоны.1. Положите большой палец на пятку. Поглаживающие движения производятся вертикально, по направлению к пальцам. Интенсивность поглаживания на первых
Постукивание (цзу)
Постукивание (цзу) Ритмично постукивайте по поверхности зоны кончиками пальцев или неплотно сжатым кулаком.Ключевые моменты. Расслабьте и опустите плечи, локти держите свободно, не сгибая, вкладывайте силу в предплечье. Движения должны быть легкими, проворными,
Легкие касания и легкое постукивание (фу фа)
Легкие касания и легкое постукивание (фу фа) Выполняйте касания и постукивание подушечками пальцев или ладонями.Ключевые моменты. Вытяните кисть руки с сомкнутыми пальцами, выполняйте легкие касания и легкое постукивание мягко и ритмично (см. рис. 27).Зоны массирования.
16. Прием МИНЬ-ТЯНЬ-КУ. Постукивание за ушами
16. Прием МИНЬ-ТЯНЬ-КУ. Постукивание за ушами Выполнение приема. Прием выполняют симметрично на обеих ушных раковинах, стоя напротив сидящего пациента. Большим пальцем необходимо надавить на козелок, закрывая вход в наружный слуховой проход. Указательным пальцем ушная
ПАЙ (Постукивание)
ПАЙ (Постукивание) Выполнение приема. Прием ПАЙ выполняется кончиками пальцев или ладонью руки, как показано на рис. 231. Применение приема. ПАЙ целесообразно применять пна задней стороне колена при лечении
Поглаживание
Поглаживание Манипуляция, при которой массирующая рука скользит по коже, не сдвигая ее в складки, с различной степенью надавливания.Физиологическое влияниеПри поглаживании кожа очищается от роговых чешуек, остатков секрета потовых и сальных желез, улучшается кожное
Поглаживание
Поглаживание Поглаживание – прием, при котором массирующая рука только скользит по коже, не сдвигая ее в складки. Этот прием производится с различной степенью надавливания.Поглаживание обычно выполняется в самом начале массажа спокойно, легко, без напряжения. Это
81. Поглаживание
81. Поглаживание Выполняется ладонями обеих рук продольно и поперечно, вначале нежно, затем с некоторым усилием и вновь нежно, стремясь согреть больного и вызвать равномерную розовую окраску кожи. Продолжительность: 2 минуты – в начале процедуры и по 1 минуте – при
Поглаживание
Поглаживание Поглаживание – это манипуляция, при которой массирующая рука скользит по коже, не сдвигая ее в складки, с различной степенью надавливания. Выделяют следующие разновидности приема
Специальный прием цигун «Постукивание по затылку»
Специальный прием цигун «Постукивание по затылку» С помощью этого приема мы мягко стимулирует работу головного мозга и нервной системы, улучшаем циркуляцию крови, исцеляемся от головной боли и головокружения.1. Сядьте в любую позу с прямой спиной, обхватите ладонями
Особенности в выполнении форм — поглаживание гривы дикой лошади справа и поглаживание гривы дикой лошади слева.
Особенности в выполнении форм — поглаживание гривы дикой лошади справа и поглаживание гривы дикой лошади слева. Эти две подформы полностью одинаковы, меняются лишь стороны выполнения, и поэтому они описываются вместе. При объяснении направления движений для примера