Специальный прием цигун «Постукивание по затылку»
Специальный прием цигун «Постукивание по затылку»
С помощью этого приема мы мягко стимулирует работу головного мозга и нервной системы, улучшаем циркуляцию крови, исцеляемся от головной боли и головокружения.
1. Сядьте в любую позу с прямой спиной, обхватите ладонями голову с двух сторон так, чтобы выпуклость ладони под большим пальцем закрыла середину уха, а остальные пальцы были направлены навстречу друг другу на затылке.
2. Положите указательный палец на каждой руке поверх среднего и слегка надавите, а потом сделайте соскальзывающее движение указательного пальца вниз. При этом он слегка щелкнет по затылку. Делайте это двумя руками одновременно – всего 24 раза.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Упражнение 7. Постукивание по коже головы
Упражнение 7. Постукивание по коже головы Методика выполнения: постукивать кончиками пальцев по коже головы (20 раз) (рис. 33). Голова человека делится на правую и левую части. Каждая из двух частей отвечает за свой отдел мозга. Правая управляет образным мышлением, левая –
А. Поглаживание живота и постукивание по макушке
А. Поглаживание живота и постукивание по макушке Первая часть. Упражнение начинается с поглаживания живота правой рукой по часовой стрелке.Вторая часть. Слегка постучите левой ладошкой по макушке, с целью легкими шлепками «разбудить» свой мозг, повысить умственные
Постукивание (цзу)
Постукивание (цзу) Ритмично постукивайте по поверхности зоны кончиками пальцев или неплотно сжатым кулаком.Ключевые моменты. Расслабьте и опустите плечи, локти держите свободно, не сгибая, вкладывайте силу в предплечье. Движения должны быть легкими, проворными,
Легкие касания и легкое постукивание (фу фа)
Легкие касания и легкое постукивание (фу фа) Выполняйте касания и постукивание подушечками пальцев или ладонями.Ключевые моменты. Вытяните кисть руки с сомкнутыми пальцами, выполняйте легкие касания и легкое постукивание мягко и ритмично (см. рис. 27).Зоны массирования.
Глава 4. Китайский цигун и методы цигун-терапии
Глава 4. Китайский цигун и методы цигун-терапии Уникальные методы дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий за почти тысячелетнюю историю своего существования. Самые древние из них – «даоинь» (вводить ци[Слово
8. Прием ФЭНЬ-ЦЗИНЬ-ФА. Разминание с вибрацией Выполнение приема. Прием выполняют большим и указательным пальцем
8. Прием ФЭНЬ-ЦЗИНЬ-ФА. Разминание с вибрацией Выполнение приема. Прием выполняют большим и указательным пальцем Начинают разминание плавно. Ткани при надавливании сдвигаются по ходу мышечных волокон и возвращаются в исходное положение. При этом оказывается вибрирующее
16. Прием МИНЬ-ТЯНЬ-КУ. Постукивание за ушами
16. Прием МИНЬ-ТЯНЬ-КУ. Постукивание за ушами Выполнение приема. Прием выполняют симметрично на обеих ушных раковинах, стоя напротив сидящего пациента. Большим пальцем необходимо надавить на козелок, закрывая вход в наружный слуховой проход. Указательным пальцем ушная
ПАЙ (Постукивание)
ПАЙ (Постукивание) Выполнение приема. Прием ПАЙ выполняется кончиками пальцев или ладонью руки, как показано на рис. 231. Применение приема. ПАЙ целесообразно применять пна задней стороне колена при лечении
Специальный сеанс
Специальный сеанс Работу с проверочной таблицей по улучшению остроты зрения можно начать с проведения специальных сеансов. Такой метод хорошо подходит для людей от 15 до 45 лет. На начальном этапе улучшения остроты зрения проводите ежедневно по два сеанса с проверочной
Специальный прием «Омовение лица»
Специальный прием «Омовение лица» Упражнения, описанные в этом и предыдущем разделах, можно дополнять специальными приемами самомассажа, усиливая их эффект и дополнительно активизируя и усиливая вашу ци. Эти специальные приемы следует чередовать с упражнениями и
Специальный прием «Умывание рук»
Специальный прием «Умывание рук» Этот прием прочищает важные энергетические каналы, проходящие по рукам, и тем самым улучшает движение энергии во всем организме, циркуляцию крови в голове и верхней части туловища.1. Сядьте на стул, спину держите прямо. Ладонью правой
Специальный прием «Лечение глазных болезней»
Специальный прием «Лечение глазных болезней» Упражнение исцеляет близорукость, дальнозоркость и другие глазные болезни. Делает зрение более острым, обеспечивая прилив энергии к глазам и нормальную ее циркуляцию, активизирует мозг, способствует ясности
Специальный прием цигун «Массаж ушных раковин»
Специальный прием цигун «Массаж ушных раковин» На ухе человека расположены биологически активные точки всех его органов. Поэтому, массируя ушные раковины, можно получить эффект в виде улучшения зрения и общего состояния организма.1. Сядьте в любую позу с прямой спиной,