Благодарное сердце – здоровое тело

Благодарное сердце – здоровое тело

В каждодневной суматохе жизни так легко принять все как должное. Вы забываете поблагодарить, улыбнуться в ответ на мелкую услугу, сказать спасибо. И вы удивитесь, какую роль чувство благодарности играет, как отражается на вашем сердце. Вот вам пример.

В течение 21 дня группу людей с нервно-мышечными расстройствами просили внимательно подумать и вспомнить, кому и за что они благодарны в жизни. Другую группу попросили подумать о других вещах, не связанных с благодарностью. После этого у первой группы значительно улучшилось качество сна, исчезло чувство беспокойства и тревоги.

Я на собственном опыте знаю, что счастливые и благодарные люди – те пациенты, кто умеет ценить малое, они не думают, что лишены в жизни каких-то благ, они довольны и живут моментом, благодарны за каждый вздох. Вот вам идея: поблагодарите кого-нибудь сегодня. Например, родителей, которые вас воспитали, или учителя за вклад в вас многие годы, благодарите при первой возможности, и обещаю, что вас порадуют результаты.

Я надеюсь, что вы извлекли полезное из всего вышесказанного, поделился с вами уверенностью в том, что любое ваше решение оказывает влияние на ваше тело. Даже если вы никогда не едите пирожных и фанатично занимаетесь физическим здоровьем, но это еще не все, потому что главное – эмоциональное здоровье. Будьте полны оптимизма, и проживете долгую и здоровую жизнь до ста лет. Наслаждайтесь каждой минутой своей жизни.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.