Часть третья Цикл 2: Возрождение

Часть третья

Цикл 2: Возрождение

Я хочу, чтобы вы светились здоровьем, излучали энергию и выглядели и чувствовали себя прекрасно – и это задача Цикла 2: Возрождение.

Наше внимание здесь сконцентрировано на иммунной, пищеварительной и гормональной системах и также направлено на укрепление мышц и суставов. Когда мы становимся старше, неизбежные неприятные вещи случаются с нашими вторичными, но жизненно важными системами. Ваше тело уже не может сопротивляться, как прежде, инфекциям и некоторым заболеваниям. Иммунная система ослабевает где-то на середине жизненного пути.

Замедляется пищеварительный процесс. Организм теряет способность правильно усваивать сахар. Изнашиваются суставы, и это ведет к артриту. Мышцы теряют массу и силу, а вы начинаете терять привлекательный облик, свойственный молодости.

Мы начнем возрождать эти системы и восполнять их потери в нашем Цикле 2. Я вам покажу, как поддержать вашу иммунную систему, и вы станете болеть реже, а это означает больше радостей жизни. Я подскажу вам, как защитить пищеварительную систему от неполадок, и вы будете с каждым днем энергичнее. Существует много методов остановить гормональные изменения, ведущие к диабету. Потом я переключу ваше внимание на мышцы и кости, как сделать их крепче и сильнее, насколько возможно. Вы ведь не хотите попасть в число инвалидов? Ваша задача дожить до ста лет и сохранить здоровье в течение всей жизни. И это не так уж трудно. Надо только немного изменить привычки, внести новые в повседневную жизнь, которые принесут здоровье и красоту. Какие же это изменения? И какие усилия надо предпринять? Вы все узнаете на следующих страницах.