Упражнения в период ремиссии
Упражнения в период ремиссии
Ремиссия — период, при котором суставы чувствуют себя обычно, спокойно. Это светлый промежуток между обострениями. Болей в состоянии покоя в этот период нет, но могут быть довольно неприятные ощущения при движениях с большим размахом или небольшая боль после физической нагрузки. Ваша задача в этот период — постараться вернуть мышцам их силу, потерянную во время периода обострения. Делайте предписанные вам упражнения медленно, постепенно наращивайте число повторов каждого упражнения. Во время выполнения вы должны ощущать напряженную работу групп мышц, с этим могут быть связаны небольшие мышечные боли. Напомню, что в любом случае эти боли не должны быть резкими, после окончания тренировки суставы ни в коем случае не должны опухать.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Питание в фазе ремиссии острого и хронического панкреатита
Питание в фазе ремиссии острого и хронического панкреатита После достижения ремиссии заболевания ПЖ в период реабилитации важно предотвратить рецидивы и прогрессирование панкреатита и скорректировать возникшие нутриционные нарушения.К. Morgenroth и соавт. (1991) предложили
Реабилитация в период выздоровления и ремиссии
Реабилитация в период выздоровления и ремиссии Лечебно-реабилитационные мероприятия в период выздоровления должны продолжаться главным образом вне
Упражнения в период обострения
Упражнения в период обострения Нужно ли упражняться во время обострения? Пожалуй, да, но с соблюдением определенных правил.Прежде всего, если у вас началось обострение (определяется как появление болей не только при движении, ной в покое, покраснение кожи над суставом,
Упражнения в период ремиссии
Упражнения в период ремиссии Ремиссия — период, при котором суставы чувствуют себя обычно, спокойно. Это светлый промежуток между обострениями. Болей в состоянии покоя в этот период нет, но могут быть довольно неприятные ощущения при движениях с большим размахом или
НЕОНАТАЛЬНЫЙ ПЕРИОД, ИЛИ ПЕРИОД ГРУДНОГО ВОЗРАСТА
НЕОНАТАЛЬНЫЙ ПЕРИОД, ИЛИ ПЕРИОД ГРУДНОГО ВОЗРАСТА Этот этап продолжается со времени появления ребенка на свет и продолжается до 28-го дня жизни, подразделяясь на два периода: ранний и поздний.Ранний период начинается с момента перевязки пуповины и продолжается до 8-го дня
Глава 21 КАЧЕСТВО РЕМИССИИ
Глава 21 КАЧЕСТВО РЕМИССИИ Больные алкоголизмом, бросившие пить после противоалкогольного лечения, делятся на две категории: довольные, их значительно больше, и недовольные. Отличить их легко по поведению и высказываниям. Первые уравновешенные, жизнерадостные, активные,
Упражнения, выполняемые в острый период заболевания
Упражнения, выполняемые в острый период заболевания Упражнение 1. Лечь на спину, руки согнуты в локтях перед грудью. Развести плечи в стороны — вдох; прижать плечи к груди — выдох. Повторить 4–6 раз. Темп произвольный, дыхание глубокое.Упражнение 2. Лечь на спину, руки вдоль
Упражнения, выполняемые в подострый период заболевания
Упражнения, выполняемые в подострый период заболевания Упражнение 1. Лечь на спину, руки за голову. Согнуть ноги в коленях, локти согнуть перед собой — выдох; вернуться в исходное положение — вдох. Повторить 6–8 раз. Темп исполнения — медленный, сгибая ноги, опустить
Упражнения, выполняемые в период выздоровления
Упражнения, выполняемые в период выздоровления Упражнение 1. Встать прямо, руки опущены. Руки вверх, в стороны — вдох; вернуться в исходное положение — выдох. Повторить 8–10 раз. Выполнять четко, дыхание глубокое.Упражнение 2. Встать прямо, руки опущены. Руки в стороны,
72. Комплекс дыхательных упражнений в ремиссии заболевания
72. Комплекс дыхательных упражнений в ремиссии заболевания 1. Ходьба по комнате в среднем темпе в течение минуты. Во время ходьбы делать глубокий вдох, затем полный выдох, акцентируя внимание на втягивании живота. Выдох продолжительнее вдоха.2. Исходное положение (ИП) –
74. Комплекс упражнений в ремиссии бронхиальной астмы Стоя
74. Комплекс упражнений в ремиссии бронхиальной астмы Стоя 1. Исходное положение (ИП) – стоя; пятки вместе, носки врозь, руки опущены вдоль туловища. Ходьба на месте в течение минуты (2 шага – вдох, 4–5 – выдох, 2 шага – пауза). Темп средний.2. ИП – то же. Делая шаг правой ногой
Блюда, рекомендуемые при ревматоидном артрите (в период ремиссии)
Блюда, рекомендуемые при ревматоидном артрите (в период ремиссии) Бутерброды с тыквой 60 г. ржаного хлеба с отрубями100 г. мякоти тыквы5 г. зелени укропа5 г. зелени базилика1 авокадо1. Хлеб нарезать ломтиками и обжарить на сухой сковороде.2. Мякоть тыквы пропустить через
Диетические рецепты Блюда, рекомендованные при панкреатите (в период ремиссии)
Диетические рецепты Блюда, рекомендованные при панкреатите (в период ремиссии) Суп тыквенный с молоком и рисом 150 г. мякоти тыквы600 мл молока180 мл воды60 г. риса20 г. сливочного масла7 г. сахараСоль по вкусу1. Промытый рис сварить в подсоленной воде, после чего протереть
Упражнения в период ремиссии
Упражнения в период ремиссии Упражнения выполняйте, сидя на стуле или табурете.1. Надуйте живот – вдох, втяните – выдох.Повторять 5 раз в медленном темпе.2. Поверните медленно голову направо, вернитесь в исходное положение, затем поверните голову налево.Повторять 5 раз в
Упражнения в период ремиссии
Упражнения в период ремиссии Внимание: упражнения выполняйте, сидя на стуле или на табурете.Последовательность выполнения:надуйте живот – вдох, втяните – выдох.Повторяйте 5 раз в медленном темпе.Последовательность выполнения:поверните медленно голову направо,
Раскрытие тайны спонтанной ремиссии
Раскрытие тайны спонтанной ремиссии Ответ для себя я нашла на одной из коктейль-вечеринок в Институте ноэтических наук (IONS) в Петалуме, штат Калифорния. Там я неспешно потягивала вино и болтала о своем исследовании с президентом IONS Мэрилин Шлитц. Когда я поведала ей о