Упражнения в период обострения
Упражнения в период обострения
Нужно ли упражняться во время обострения? Пожалуй, да, но с соблюдением определенных правил.
Прежде всего, если у вас началось обострение (определяется как появление болей не только при движении, ной в покое, покраснение кожи над суставом, отек и припухлость, болезненность при ощупывании), физическую активность, конечно, необходимо уменьшить. Объем ежедневной нагрузки вы можете уменьшить сами: просто руководствуйтесь своим самочувствием. Самое главное — то, что ни в какой ситуации движения не должны производиться через силу. Категорически нельзя выполнять движения, которые причиняют вам острую боль.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Период обострения
Период обострения В период обострения рахита состояние малыша сильно ухудшается. В это время ребенок становится беспокойным и чрезмерно возбудимым либо, напротив, заторможенным и вялым.В организме расстраивается деятельность всех органов и систем, ярко выражена
Диета при хроническом простатите (в период обострения)
Диета при хроническом простатите (в период обострения) Диету следует применять в период обострений. Она является механически и химически щадящей.1-й день.1-й завтрак:— 2 яйца всмятку — 2 шт.;— 200 г каши манной на молоке;— 200 мл чая с молоком.2-й завтрак:— 1 котлета паровая
Упражнения в период ремиссии
Упражнения в период ремиссии Ремиссия — период, при котором суставы чувствуют себя обычно, спокойно. Это светлый промежуток между обострениями. Болей в состоянии покоя в этот период нет, но могут быть довольно неприятные ощущения при движениях с большим размахом или
Диета в период обострения геморроя
Диета в период обострения геморроя Острое протекание болезни требует постельного режима и корректировки рациона. Бесшлаковая диета позволит задержать стул и тем самым предотвратит раздражениегеморроидальных узлов. В этот период 2–3 дня основу рациона составляют
НЕОНАТАЛЬНЫЙ ПЕРИОД, ИЛИ ПЕРИОД ГРУДНОГО ВОЗРАСТА
НЕОНАТАЛЬНЫЙ ПЕРИОД, ИЛИ ПЕРИОД ГРУДНОГО ВОЗРАСТА Этот этап продолжается со времени появления ребенка на свет и продолжается до 28-го дня жизни, подразделяясь на два периода: ранний и поздний.Ранний период начинается с момента перевязки пуповины и продолжается до 8-го дня
ПИТАНИЕ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ БОЛЕЗНИ
ПИТАНИЕ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ БОЛЕЗНИ В период обострения болезни необходимо максимально предохранить еишечник от механических воздействий.После кратковременной водно-чайной диеты, которая длится от 6 до 12 часов, назначается пища, состоящая из некрепкого мясного бульона
Упражнения, выполняемые в острый период заболевания
Упражнения, выполняемые в острый период заболевания Упражнение 1. Лечь на спину, руки согнуты в локтях перед грудью. Развести плечи в стороны — вдох; прижать плечи к груди — выдох. Повторить 4–6 раз. Темп произвольный, дыхание глубокое.Упражнение 2. Лечь на спину, руки вдоль
Упражнения, выполняемые в подострый период заболевания
Упражнения, выполняемые в подострый период заболевания Упражнение 1. Лечь на спину, руки за голову. Согнуть ноги в коленях, локти согнуть перед собой — выдох; вернуться в исходное положение — вдох. Повторить 6–8 раз. Темп исполнения — медленный, сгибая ноги, опустить
Упражнения, выполняемые в период выздоровления
Упражнения, выполняемые в период выздоровления Упражнение 1. Встать прямо, руки опущены. Руки вверх, в стороны — вдох; вернуться в исходное положение — выдох. Повторить 8–10 раз. Выполнять четко, дыхание глубокое.Упражнение 2. Встать прямо, руки опущены. Руки в стороны,
Почему важен покой в период обострения боли в суставе
Почему важен покой в период обострения боли в суставе Воспаленному суставу необходимо обеспечить покой, иначе взрастает опасность повреждений оболочки, покрывающей его поверхности. Воспалительный процесс может распространиться на кость и вызвать ее деформацию.
Упражнения в период ремиссии
Упражнения в период ремиссии Упражнения выполняйте, сидя на стуле или табурете.1. Надуйте живот – вдох, втяните – выдох.Повторять 5 раз в медленном темпе.2. Поверните медленно голову направо, вернитесь в исходное положение, затем поверните голову налево.Повторять 5 раз в
Упражнения в период ремиссии
Упражнения в период ремиссии Внимание: упражнения выполняйте, сидя на стуле или на табурете.Последовательность выполнения:надуйте живот – вдох, втяните – выдох.Повторяйте 5 раз в медленном темпе.Последовательность выполнения:поверните медленно голову направо,
Упражнения в период ремиссии
Упражнения в период ремиссии При остеохондрозе верхнегрудного отдела позвоночника вне периода обострения можно выполнять тот же комплекс упражнений, что и для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника.При остеохондрозе в средней и нижней частях грудного