Упражнение 16. Желтый цвет здоровья

Лягте на живот, положив под него руки так, чтобы кисти находились на уровне паховых областей.

Вдохните. Поднимите вытянутые ноги как можно выше. Оставайтесь в этой позе полминуты. Дышите глубоко.

На выдохе медленно опустите ноги, руки вдоль туловища. Полностью расслабьте мышцы спины. В спине не должно остаться никакого напряжения.

Лежите на животе в течение минуты и представляйте, как ваше тело заполняется желтым воздухом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ Чтобы выполнять упражнение для капилляров, надо лечь на спину на пол или на твердую, ровную кровать, под шейные позвонки положить твердую подушку или валик, затем поднять вверх обе ноги и руки, так, чтобы ступни ног

Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров В пожилом возрасте люди имеют плохое капиллярное кровообращение. Например, можно видеть красненькие сосуды на ступнях ног, на лице, ощущать холод в конечностях. Это явное указание на то, что кровь застаивается в

ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ Не только улучшает пищеварение, но и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, в том числе печени и поджелудочной железы. Желтый цвет способствует выведению шлаков и активизирует периферическую нервную систему, поэтому находит самое широкое применение

Четвертое правило здоровья — упражнение для капилляров Чтобы выполнить это упражнение, надо лечь на спину, на ровную жесткую поверхность, под шейные позвонки положить твердую подушку или валик, поднять вверх ноги и руки так, чтобы ступни были параллельны полу.И в таком

Желтый цвет Желтый цвет (575–585 нанометров) стимулирует работу всего желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени, активизирует вегетативную нервную систему, оказывает очищающее действие на весь организм. Это цвет радости, хорошего настроения, снимает

Пальминг – базовое упражнение для медитаций на цвет Пальминг (от английского palm — ладонь) – один из самых действенных способов расслабления глаз и одновременно отдыха психики. Этот метод известен с древних времен и применялся в Индии, Китае, Тибете. Описания такого рода

Упражнение для развития внутреннего здоровья Упражнение для внутреннего здоровья из гимнастики цигун благотворно влияет на весь организм?–?и внутренние органы, и костно – мышечный аппарат. Но главным образом оно служит необходимой настройкой перед другими

Упражнение для развития внутреннего здоровья Упражнение для развития внутреннего здоровья из гимнастики цигун благотворно влияет на весь организм – органы и системы, костно-мышечный аппарат. Но главным образом, оно служит необходимой настройкой перед другими

Суббота – желтый цвет Используются продукты: рыба светлых сортов, вареная курица, пшено, «зрелый» сыр, кукуруза, кабачки, патиссоны, сладкий желтый перец, хлеб с тмином, крапивные супы, щавелевые супы, яичные желтки, мед, желтые сливы, алыча, сладкие желтые яблоки, айва,

Цвет для вашего здоровья. светотерапия Без чего невозможна жизнь? Наверняка, вы ответите: «Без воздуха, без пищи и воды». Но оглянитесь вокруг: все, на что падает ваш взгляд, освещено — солнцем или электрической лампой. Без света нам не разглядеть даже собственные руки. А

Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров Движение крови в организме осуществляется не только благодаря работе сердца. Не меньшей, а возможно даже большей двигательной силой обладают капилляры, мелкие кровеносные сосуды, соединяющие крупные сосуды с каждой

Упражнение для визуализации здоровья Понять, что именно тебе нужно, наметить план действий и начать двигаться в выбранном направлении – уже полдела. Для тех, кто только начал заниматься совершенствованием своего здоровья, я хочу предложить одно замечательное

Третье упражнение здоровья: упражнение «Золотая рыбка» А вот это уже настоящее упражнение. По этому начнем с его описания, а потом разложим, как оно действует и на что влияет.Упражнение «Золотая рыбка» выполняется следующим образом.Исходное положение: лечь на спину лицом

Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров Чтобы выполнить это упражнение для капилляров, надо лечь спиной на пол или на ровную и твердую поверхность. Под шею положить твердую подушку или валик и ненадолго расслабиться. Затем поднять вверх обе ноги и руки так,

Упражнение № 4. Улучшаем цвет лица Усиление кровообращения и нагрузка на мышцы позволяют не только улучшить цвет лица, но и подтянуть обвисшую кожу, укрепить щеки.Техника. Упражнение следует выполнять лежа. Необходимо сначала губами сформировать «длинное О», а затем

Простейшее упражнение для укрепления здоровья Краткая формулаСтупайте вперед, мягко касаясь пятками земли.Снимите напряжение с шеи и поясницы.При ходьбе чуть покачивайте руками, в такт поворачивайте туловище влево и вправо.Не спешите, улыбайтесь с легким