Упражнение для развития внутреннего здоровья
Упражнение для развития внутреннего здоровья из гимнастики цигун благотворно влияет на весь организм – органы и системы, костно-мышечный аппарат. Но главным образом, оно служит необходимой настройкой перед другими упражнениями, что особенно важно в лечебном процессе.
Исходное положение
Положение «Лежа на спине»
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
А.А. Шабунова Лонгитюдное исследование здоровья и развития детей: основные результаты Здоровье детей является ключевым звеном в формировании и сохранении человеческого потенциала. Именно в детстве закладываются основы здоровья и здоровьесберегающего поведения,
Упражнение «Смена внутреннего имиджа» Наш имидж создают одежда, прическа, макияж, походка, лексика, дело, которым мы занимаемся, предметы и люди, которые нас окружают.Имидж настолько тесно врастает в нас (или мы в имидж), что даже если мы кардинально поменяем свой гардероб
Упражнение для развития рс-мышцы Для выполнения этого упражнения сядьте на подушку, стул или на собственные пятки (см. рис. 56 и 57). Позвоночник должен быть совершенно прямой. Расслабьте мышцы спины, плеч, шеи, рук и лица. Слегка наклоните голову вперед, закройте глаза.
Упражнение для развития внутреннего здоровья Упражнение для развития внутреннего здоровья из гимнастики цигун благотворно влияет на весь организм – органы и системы, костно-мышечный аппарат. Но главным образом, оно служит необходимой настройкой перед другими
Упражнение для визуализации здоровья Понять, что именно тебе нужно, наметить план действий и начать двигаться в выбранном направлении – уже полдела. Для тех, кто только начал заниматься совершенствованием своего здоровья, я хочу предложить одно замечательное
Упражнение для развития зрительной памяти и пространственного мышления Для упражнения необходимо иметь открытку с изображением гор, пейзажа или города и большой лист картона (приблизительно в 5 раз больше открытки с квадратным отверстием в середине 1 x 1 см). Прикройте
Упражнение для развития памяти № 1 Есть старинное упражнение для развития памяти.Надо взять непрозрачную банку с несколькими разными предметами, вначале – лучше всего с десятью. Сядьте около стола, потрясите банку, выньте 5 предметов, положите на стол, внимательно
Упражнение для развития памяти № 2 Для выполнения этого упражнения вам потребуется два комплекта шахмат. Поставьте их на разные столы, потом попросите постороннего человека выставить вам какую-либо шахматную позицию. Запоминайте ее в течение 30 секунд, затем покройте
Третье упражнение здоровья: упражнение «Золотая рыбка» А вот это уже настоящее упражнение. По этому начнем с его описания, а потом разложим, как оно действует и на что влияет.Упражнение «Золотая рыбка» выполняется следующим образом.Исходное положение: лечь на спину лицом
Упражнение 6. Йоговская методика развития третьего глаза На определенную, довольно значительную группу людей лучше воздействует именно эта метода. Сам же смысл упражнения связан с элементарным анализом так называемого «ментального неба», представляющего собой своего
Упражнение для глаз 8: Тибетская методика развития периферийного зрения Какую роль в нашей жизни играет периферийное зрение? Мы используем его, когда едем в машине, сидя за рулем, идем по улице, работаем, занимаемся спортом или домашними делами. В действительности, если бы
Упражнение для развития зрения вдаль: Видеть звезды невооруженным глазом Эдмунд Шафтсбери, написавший много работ о здоровье и человеческом магнетизме в начале XX века, раскрыл нам следующий секрет, который он узнал, изучая практики американских индейцев: «Известно, что