Глава 5 Двигаемся!
Глава 5
Двигаемся!
Упражняйте тело, чтобы усилить мозг
Тем, кто думает, что у них нет времени, чтобы тренироваться, рано или поздно придется найти время, чтобы болеть.
Эдвард Стэнли, бывший премьер-министр Великобритании
Физическая активность была естественной частью повседневной жизни наших предков. Они охотились, работали в полях, сами строили дома и добирались куда нужно только пешком. В комфортном современном мире мы ездим на работу, весь день сидим за столом, потом едем домой, валяемся на диване перед телевизором. Мы почти полностью устранили движение из повседневной жизни. Это плохо для мозга, не говоря о животе, ягодицах и спине.
Хотите иметь полноценный мозг и тело? Оторвитесь от дивана и двигайтесь! Физическая активность — важнейшее, что можно сделать для усиления функций мозга и поддержания молодости тела. Неважно, вам 6 лет или 96, — тренируйтесь. Если вы способны следовать советам только одной из глав книги — выберите именно эту.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Глава 1
Глава 1 Введение Всякий, даже самый удачливый гомеопат, встречающийся в своей практике с пневмонией или тифом, предпочитает отдавать этот случай врачу-аллопату. Как правило, делается это на основании того, что «Гомеопатия — медленно действующее лечение», «Гомеопатия
Глава 5 Двигаемся!
Глава 5 Двигаемся! Упражняйте тело, чтобы усилить мозг Тем, кто думает, что у них нет времени, чтобы тренироваться, рано или поздно придется найти время, чтобы болеть. Эдвард Стэнли, бывший премьер-министр Великобритании Физическая активность была естественной частью
Глава 44
Глава 44 115. Сяо чай ху тан — см. комментарий к гл. 37.
Глава 2
Глава 2 Многие опасности подстерегают человека на его жизненном пути, и важно их вовремя распознать. Но наиболее опасна для человека подсознательная агрессия, корни которой уходят глубоко в его прошлые жизни. Агрессию сознательную, вернее, осознанную, человек сразу же
Глава о неприличных словах Глава 3
Глава о неприличных словах Глава 3 Вы можете заинтересоваться, почему глава о неприличных словах расположена в самом начале этой замечательной в остальном книги. Наверное, в этой главе есть нечто больше, чем просто неприличные слова. Эта глава, так же как и другие в этой
Глава 21. Второе полугодие: двигаемся!
Глава 21. Второе полугодие: двигаемся! В течение первых 6 месяцев центр вселенной для малыша – это его мама, папа и другие близкие родственники. Хотя на всех предыдущих этапах развития у него не прекращалось формирование разных навыков, только сейчас, с 6-го до 12-го месяца
Глава 13. Двигаемся дальше
Глава 13. Двигаемся дальше Прошло не больше двух недель, а у вас уже появились определенные знания о сущности психофизической методики коррекции артериального давления. Даже появилось нестерпимое желание рассказать об этом близким людям. Но никто прислушиваться не
Шаг к похудению номер 1: двигаемся!
Шаг к похудению номер 1: двигаемся! Скажу сразу: если вы будете много двигаться, то все остальные советы и не понадобятся. Жир действительно будет сгорать, а фигура будет всё больше и больше походить на изваяние греческого бога или богини.Если наша задача – похудеть, то
Глава 13 Двигаемся дальше
Глава 13 Двигаемся дальше Прошло не больше двух недель, а у вас уже появились определенные знания о сущности психофизической методики коррекции артериального давления. Возможно, даже появилось нестерпимое желание рассказать об этом близким людям. Но никто
Глава 11
Глава 11 — А я что говорил! — с гордостью воскликнул Рик Фишер. Он оказался прав также и еще кое в чем: всем вдруг понадобился кто-нибудь из «бегущих людей». Фишер пообещал, что команда тараумара вернется в следующем году. Его обещание, словно по волшебству, превратило
Глава 15
Глава 15 Я чувствовал, что все мое тело расслабилось и обмякло, как во время сеанса с функциональным музыкальным фоном. Ричард Браутигэн. Ловля форели в Америке — Полный восторг! — восхищался тренер Виджил, до сих пор не видевший ничего подобного. — Это было
Глава 16
Глава 16 Самое смешное в том, что Лохматый смотрел на то же самое, и все, что он видел, — это мужик средних лет с фантастическим коленом.Вначале только слух подсказал Лохматому, что тут что-то не так. Вот уже несколько часов подряд он слышал слабое «тсс… тсс… тсс», исходившее
Глава 17
Глава 17 Ну и что станет с нами, не будь на свете дикарей? Эти люди были чем-то вроде объяснения. Константин Кавафи. В ожидании дикарей — Это было десять лет назад, — завершая свою историю, сообщил мне Кабальо. — И с тех пор я здесь постоянно.Прошло уже несколько часов, как
Глава 23
Глава 23 Мы прибыли в Крил, когда стемнело. Автобусик, дребезжа, дотащился до остановки, взвизгнув напоследок тормозами, словно издал вздох облегчения. За окном я разглядел призрачную старую соломенную шляпу Кабальо. Подпрыгивая, она плыла в темноте в нашу сторону.Мне