Сжигание кораблей
Сжигание кораблей
Поставьте себя намеренно в такое положение, из которого будет только один выход — бросить курить.
Пообещайте всем, кому только можно, что через определённое время бросите курить, чего бы вам это ни стоило. Посмотрите: легче действительно бросить, чем дать повод многим людям усомниться в верности вашего слова.
Известен случай с одним курильщиком из Англии: он положил в банк все свои сбережения за 16 лет работы (почти полмиллиона долларов) и написал заявление, что в случае, если кто-либо из друзей сфотографирует его курящим, половина этих сбережений достанется другу, половина – уйдёт на благотворительность. Представьте, какую фотоохоту устроили на него друзья! Но пока что новостей о его срыве не было.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Как происходит сжигание жиров (липолиз) при низкоуглеводном питании?
Как происходит сжигание жиров (липолиз) при низкоуглеводном питании? Наибольшее количество липидов запасается в организме человека в форме простых жиров — триглицеридов. Увеличение их уровня в крови наиболее часто является следствием высокоуглеводного питания,
Сжигание калорий на тренировках
Сжигание калорий на тренировках Как же нам посчитать, сколько калорий мы сжигаем на каждой тренировке? И как убедиться в том, что мы за время занятия спалили не только глюкозу в крови, но и порцию жирка с боков?Сейчас нам снова придётся вернуться к уже упомянутому
Массаж «сжигание индийской веревки»
Массаж «сжигание индийской веревки» Потрите ладони рук друг о друга, пока они не станут горячими. Поддержите пенис одной рукой, а большим и указательным пальцем другой руки крепко сожмите его основание. Совершайте движения вперед-назад от девяти до тридцати шести раз —
Отсроченное сжигание жира
Отсроченное сжигание жира Другая причина неэффективности диеты — однобокий подход к похуданию. Люди, которые страдают от чрезмерного накопления внутреннего жира, часто не наблюдают значительного сокращения подкожного жира, несмотря на соблюдение строгой диеты и
Глава 12 Рост мышц и сжигание жира
Глава 12 Рост мышц и сжигание жира Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Арнольд Глазгоу Как сжигать жир или качать мышцы Спортсмены-профессионалы знают, что сжигание жира и укрепление мышц — две стороны одной медали. Если вы
Глава 9. Скоростное сжигание жира за 7 дней
Глава 9. Скоростное сжигание жира за 7 дней На следующих страницах вы найдете недельное меню, которое обеспечит вам большую дозу – примерно 1000 МЕ – витамина D в день. Каждый день также будет давать вам много кальция и других питательных веществ, которые, работая
Глава 10. Сжигание жира за 4 недели
Глава 10. Сжигание жира за 4 недели Вы готовы создать совершенно новую себя? Вы на пороге осуществления суперплана, максимально использующего сжигающие жир питательные вещества – особенно витамин D – и помогающего в рекордный срок сбросить килограммы и открыть свою
Глава 11. Согревающее зимнее сжигание
Глава 11. Согревающее зимнее сжигание На следующих страницах вы найдете 10 предложений для меню холодных, темных зимних месяцев. Употребляйте эти блюда по мере необходимости, когда дни короткие, а ночи длинные. Они поднимут вам настроение, обуздают приступы голода и
Глава 12. Легкое летнее сжигание
Глава 12. Легкое летнее сжигание Лето – это время года, когда приступы голода случаются редко, энергия на высоте, и аппетит – не большая проблема. К тому же это период, когда солнце сияет, и у многих людей уровень витамина D естественным образом возвращается к норме. И
Третья фаза: подстегнуть сжигание – активизировать гормоны, сердце и теплообмен
Третья фаза: подстегнуть сжигание – активизировать гормоны, сердце и теплообмен ВАШ КАРМАННЫЙ СПРАВОЧНИКОсновные продукты(богатые полезными жирами, умеренным содержанием углеводов и белков, фрукты с низким ГИ)Продукты с высоким содержанием здоровых жировОрехи и