Глава 9. Скоростное сжигание жира за 7 дней
Глава 9. Скоростное сжигание жира за 7 дней
На следующих страницах вы найдете недельное меню, которое обеспечит вам большую дозу – примерно 1000 МЕ – витамина D в день. Каждый день также будет давать вам много кальция и других питательных веществ, которые, работая синергетически, переведут ваше тело из режима накопления жира в режим его сжигания. Если вы будете четко следовать плану, то приведете запасы витамина D к норме к концу недели и потеряете до 3 кг. Кроме того, вы ощутите прилив энергии, улучшение настроения и даже пробуждение сексуального желания. И это только начало новой версии вас!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 10. Я ГОЛОДАЮ ПО СЕМЬ-ДЕСЯТЬ ДНЕЙ ЧЕТЫРЕ РАЗА В ГОД
Глава 10. Я ГОЛОДАЮ ПО СЕМЬ-ДЕСЯТЬ ДНЕЙ ЧЕТЫРЕ РАЗА В ГОД И верю в свою программу голодания. Она доказала свою эффективность на мне, моей семье, моих друзьях и тысячах моих учениках со всего мира. Моя программа включает в себя наряду с еженедельными голоданиями четыре
Глава 1. Зверобой – лекарь с древних времен и до наших дней
Глава 1. Зверобой – лекарь с древних времен и до наших дней 1.1. Описание Еще издревле люди знали и широко использовали лекарственные растения, растущие в пределах мест их обитания. Поскольку отголоски цивилизации не всегда доходили до самых глубинок нашей необъятной
Глава 6 6 дней / 6 ночей (инструкции по выживанию в роддоме)
Глава 6 6 дней / 6 ночей (инструкции по выживанию в роддоме) День первый: упоение На следующее после родов утро я проснулась где-то в семь часов от того, что мочевой пузырь отчаянно подавал сигналы «sos». Я хотела было уже подняться, но тут вспомнила наказ медсестры не
Глава 11 Минимум жира
Глава 11 Минимум жира Толстяки живут меньше. Зато едят больше и чаще. Станислав Ежи Леи Хотя все знают, что лишние килограммы повышают риск определенных заболеваний, не все стремятся избавиться от этих килограммов. А вообще-то для женщин поводом для беспокойства должен
Отсроченное сжигание жира
Отсроченное сжигание жира Другая причина неэффективности диеты — однобокий подход к похуданию. Люди, которые страдают от чрезмерного накопления внутреннего жира, часто не наблюдают значительного сокращения подкожного жира, несмотря на соблюдение строгой диеты и
Глава 12 Рост мышц и сжигание жира
Глава 12 Рост мышц и сжигание жира Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Арнольд Глазгоу Как сжигать жир или качать мышцы Спортсмены-профессионалы знают, что сжигание жира и укрепление мышц — две стороны одной медали. Если вы
Глава 1. Приготовьтесь к сжиганию жира!
Глава 1. Приготовьтесь к сжиганию жира! Вам, вероятно, говорили, что похудение требует времени, что нет способа ускорить процесс избавления от жира. Звучит удручающе, особенно в конце зимы, когда вы понимаете, что – снова! – набрали «7 зимних килограммов», одежда не
Глава 2. Волшебные свойства витамина d по сжиганию жира
Глава 2. Волшебные свойства витамина d по сжиганию жира Как вы узнаете из следующих глав, получение достаточного количества витамина D критично для сжигания жира; ускорения метаболизма; снижения аппетита, частоты и интенсивности приступов голода; ощущения себя достаточно
Глава 6. Восьмерка лучших продуктов – сжигателей жира
Глава 6. Восьмерка лучших продуктов – сжигателей жира До очень недавнего времени вы не могли найти много витамина D в пище, употребляемой регулярно. Большинство естественных источников витамина D – печень, почки и мясо других внутренних органов – это еда, которую
Глава 7. Как вы добьетесь успеха в сжигании жира
Глава 7. Как вы добьетесь успеха в сжигании жира Вы прочли научное обоснование Диеты с витамином D. Вы увидели исследования, выслушали экспертов, узнали об исторических свидетельствах. Вы понимаете, почему это работает и как быстро подействует. А сейчас пришло время
Глава 10. Сжигание жира за 4 недели
Глава 10. Сжигание жира за 4 недели Вы готовы создать совершенно новую себя? Вы на пороге осуществления суперплана, максимально использующего сжигающие жир питательные вещества – особенно витамин D – и помогающего в рекордный срок сбросить килограммы и открыть свою
Глава 11. Согревающее зимнее сжигание
Глава 11. Согревающее зимнее сжигание На следующих страницах вы найдете 10 предложений для меню холодных, темных зимних месяцев. Употребляйте эти блюда по мере необходимости, когда дни короткие, а ночи длинные. Они поднимут вам настроение, обуздают приступы голода и
Глава 12. Легкое летнее сжигание
Глава 12. Легкое летнее сжигание Лето – это время года, когда приступы голода случаются редко, энергия на высоте, и аппетит – не большая проблема. К тому же это период, когда солнце сияет, и у многих людей уровень витамина D естественным образом возвращается к норме. И