Определите силу ваших стоп
Попробуйте пройтись на носках, а затем на пятках. Если у вас достаточно сил, чтобы выполнить несколько шагов в этих положениях, – мышцы и нервы, управляющие стопами, функционируют нормально. Если одна стопа отстает и явно слабее в каком-либо положении, то очень вероятно, что имеется слабость мышцы – то есть частичный паралич.
Илл. 21
Илл. 22
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Труперы в ваших пуперах Мишель знает, что исследователи из Национальных институтов здоровья (NIH), работающие под руководством доктора Джордана Графмана, занимаются ее изучением. Кэрол привезла Мишель в NIH, когда прочитала в газете статью о нейропластичности, в которой
Равная ли длина ваших ног? Лягте на ровную поверхность, коленные суставы согните до 90°, стопы соедините вместе. Необходимо точно совместить пятки и большие пальцы (для точности можно упереться большими пальцами в стоящую рядом стену или вертикальную поверхность).
1. Определите необходимые численные показатели Существует ряд цифр, которые вам необходимо знать, чтобы заботиться о здоровье своего мозга и тела. Когда какие-то из этих показателей нарушаются, это может мешать нормализации массы тела, приводить вас в подавленное
Определите, какие из 12 главных факторов риска у вас присутствуют, и работайте над их снижением Вот список таких факторов от Гарвардской школы здравоохранения. Обведите кружочком те, которые имеют к вам отношение.• Курение.• Повышенное артериальное давление.• ИМТ
4. Определите тип своего мозга В 1991 году, когда я только начинал работу по визуализации мозга в AMEN CLINICS, я искал единственный вид томограммы, соответствующий депрессии, синдрому дефицита внимания (СДВ) или биполярному расстройству. Однако вскоре я со всей очевидностью
Определите, что для вас важнее еды, — начните с мозга Осознать мотивы для того, чтобы сделать самый первый шаг, — это одно, а сохранять мотивацию на протяжении всего пути снижения веса — совсем другое. Один из ключей к поддержанию устремленности состоит в том, чтобы найти
Определите конкретную проблему
Определите сроки
Исцеление в ваших руках Прежде чем начать лечение, необходимо сначала отыскать причину болезни. Чаще всего она кроется в наследственности или в болезнетворных микробах, проникших в клетки организма. Но микробы могут проникнуть только в больную клетку. А больными наши
Красота ваших ног Ступни ног – в отличие от прочих эффектных частей тела – не вдохновляют поэтов. Но ухоженные ступни – фундамент красоты, и летом красавица на стройных ногах с жесткими пятками и грубыми ногтями теряет львиную долю своего очарования.Шаг 1. ПЕДИКЮР. Можно
Глава 5 КРАСОТА ВАШИХ НОГ Ступни ног – в отличие от прочих эффектных частей тела – не вдохновляют поэтов. Но ухоженные ступни – фундамент красоты, и летом красавица на стройных ногах с жесткими пятками и грубыми ногтями теряет львиную долю своего очарования. Шаг 1.
Какая температура у ваших стоп? Понятно, что здоровые стопы должны быть сухими и теплыми. Холодные и влажные ступни могут означать, что у человека существуют проблемы в области желудка и тонкой кишки или нарушена функция щитовидной железы.Другое сочетание — сухие, но
Определите свой темперамент Определять по пульсу темперамент лучше практически здоровым людям. Для этого необходимо как можно точнее померить пульс. Придется посчитать не только количество ударов в минуту, но и их качество – силу, слабость, регулярность.К исследованию
Правило 40 Определите для себя размер порции и не берите добавку Почти все рекомендации диетологов разработаны, мягко говоря, для субтильных супермоделей. Наверное, для них это вполне естественно — за весь день съедать 200 г творога, два апельсина или пучок салата с
Крадущие силу Чем больше ты будешь накапливать эту свою особую силу, тем мощнее она станет. Многие люди попытаются отобрать ее у тебя. Некоторые парни-подростки и взрослые мужчины пытаются отобрать эту силу у девушек и женщин. Они могут делать это, склоняя тебя к слишком
Глава 8. Определите ваш d-профиль Моя хорошая подруга Кэрол месяцами испытывала странные симптомы. Она ужасно уставала. Мышцы у нее болели. И что бы она ни делала, ей не удавалось похудеть.Как и многие, сначала она подозревала худшее: рак. Но это быстро исключили, как и другие