Правила Гарри

Отныне и до конца жизни вы должны заниматьсяфизкультурой по шесть дней в неделю.

Интенсивно занимайтесь аэробикой по четыре дняв неделю до конца жизни.

Занимайтесь интенсивными силовыми упражнениямис весом два дня в неделю до конца своей жизни.

Тратьте меньше, чем получаете.

Перестаньте есть всякую гадость.

Не будьте безразличными.

Оставайтесь связанными с людьми.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

30. Правила чтения 1. Держите книгу ниже уровня подбородка, чтобы не было необходимости поднимать веки. Верхнее веко всегда должно быть опущено в расслабленной манере.2. Еще один совет для чтения — это почаще моргать.3. Не читайте на солнце.4. Если вы хотите читать лежа, это

Правила переноски Носилки должны подниматься и опускаться одновременно, по команде.Во избежание раскачивания носилок носильщики не должны итти в ногу.Переносятся пострадавшие обычно ногами вперед.При подъеме на гору или по лестнице носильщики поворачивают больного

История Гарри Кастла Я был главой мировой горнодобывающей консалтинговой компании, неисполнительным председателем и заместителем председателя двух крупных общественных организаций, а также членом местного университетского совета. Сейчас я ушел на пенсию с поста

Правила Мужчина — это линейный ум. В линейном уме все располагается последовательно, по правилам. Мужчина — это правила.Правила существуют отдельно друг от друга. Поэтому между мужчинами всегда есть расстояние, они уважают друг друга. В этом проявляется их стремление

Правила красоты Правило № 26 Принцип злотовласки Массовые средства для ухода за волосами «все в одном», как правило, не оправдывают возлагаемых на них надежд. Подобрав себе оптимальный набор средств для ухода, ты обеспечишь несравнимо больший лечебный и косметический

Правила «на выход» 1. Съешьте достаточное количество, а остальное заберите домой.Чтобы не сожалеть о деньгах, потраченных на оставшуюся еду, не стесняйтесь попросить, чтобы вам ее упаковали с собой.2. Поделитесь едой с другом.Как правило, даже в самых фешенебельных

Правила закаливания ? Закаляться круглый год. При этом заниматься физкультурой.? По возможности использовать одновременно все природные факторы закаливания — солнце, воздух и воду.? Дозы закаливающих факторов нужно постепенно увеличивать до оптимальных, переходя от

Важные правила Скажем сразу: не рассчитывайте на то, что вам достаточно неделю-другую использовать мудротерапию, и организм восстановится.Ведь в традиции йоги здоровье – это великая победа. Победа над собой и над узостью своего видения мира. Поэтому, используя мудры,

Правила занятий Физические упражнения окажут лечебное действие, если вы будете их правильно выполнять. Постарайтесь заниматься ежедневно. Знайте, что только систематическое выполнение упражнений делает их эффективными, а ваше выздоровление – более

Диеты Гарри Бенджамина Нижеприведенные диеты разработаны известным английским натуропатом Гарри Бенджамином, который является автором многочисленных работ, посвященных вопросам профилактики и лечения различных заболеваний с помощью

Вклад Гарри: научная истина Гарри, как говорится, «настоящий Маккой». Этот сорокашестилетний терапевт (и геронтолог) неоднократно назывался в общенациональных обзорах одним из лучших американских врачей. Он возглавляет передовую клинику на Манхэттене, где вместе с ним

Гарри * * *Мы представили вам глубоко оптимистичный и при этом глубоко обоснованный взгляд на старение. Выбор модели жизни в предстоящие годы предоставлен вам, и она может быть действительно замечательной. Главная идея проста, как все гениальное: интенсивно занимайтесь

Гарри * * *Физкультура – это самое главное послание этой книги, потому что движение – это жизнь, и потому, что программу тренировок очень легко сделать неотъемлемой частью вашего существования. Просто надо воспринимать ее как работу. Крис отнюдь не был спортивным

Гарри * * *Крис замечательно все сформулировал; действительно, главная цель наших рекомендаций – именно построение цельного комплекса здорового тела, разума и духа. Мне представляется целое новое поколение пожилых людей, не имеющих ничего общего с предыдущими,

Гарри Наука о росте и распаде пока никем не выделена в отдельную дисциплину, и ее положения разбросаны по различным разделам естествознания. Отсюда понятно, что ни одного справочника по этому предмету также пока не издано, так что все сведения, приведенные в этой книге,